Haz estas gomitas de colágeno caseras para tener pelo largo, uñas fuertes y piel de porcelana

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Zyan Bolaños

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Publicado: 21/10/2021 · 6:10 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 3:03 p.m. MX

Hace algunos años se volvieron populares las gomitas de colágeno gracias a sus múltiples beneficios, pues mediante esta presentación se puede obtener de mejor manera los nutrientes de esta proteína, que se encarga de crear tejidos y fibras de varias partes de nuestro cuerpo, como la piel o el cabello.

¿Cómo funciona el colágeno?

El colágeno desempeña muchas funciones importantes, como dar firmeza y elasticidad a la piel, también fortalece y hace crecer las uñas y el cabello. Además de prevenir la aparición de arrugas, signos de expresión y mejorar la salud de las articulaciones, tendones y ligamentos.

Existen muchas maneras de ingerir colágeno como parte de nuestra rutina de cuidado diario, una de ellas es a través de gomitas, un alimento rico y nutritivo que puedes incluir como parte de tu dieta regular.

¿Cómo hacer tus propias gomitas de colágeno?

Para esta receta necesitarás los siguientes ingredientes: 200g de moras licuadas, 3 cucharadas de grenetina sin sabor, un sobre de edulcorante o 2 cucharadas de miel, el jugo de medio limón y 100 gramos de colágeno hidrolizado.

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En una olla pon las moras a fuego lento y agrega la grenetina, deja reposar por unos minutos hasta que la mezcla quede líquida, ve revolviendo suavemente, después vierte el jugo del limón, el edulcorante o la miel.

Finalmente agrega el colágeno hidrolizado y coloca la mezcla en recipientes de silicona o moldes, deja refrigerar por tres o cuatro horas y quedarán listas tus gomitas.

Se sugiere comer entre una y dos de estas gomitas al día como parte de tu dieta diaria, pero antes de realizar esta receta consulta a tu médico por cualquier tipo de alergia, sobre todo al colágeno o a las bayas.

Zyan Bolaños