Antienvejecimiento: Haz este aceite casero de semilla de aguacate para obtener colágeno y fortalecer uñas
Conoce los beneficios de este alimento en la piel y uñas
El aceite de aguacate es un ingrediente muy famoso en la gastronomía mexicana, pues tiene varios beneficios para la salud y bienestar de la piel o las uñas. Se cree que este alimento favorece la obtención de colágeno, un ingrediente que evita el antienvejecimiento y fortalece los tejidos cutáneos como también el pelo y las uñas.
¿Qué beneficios tiene la semilla de aguacate para la piel y las uñas?
La semilla de aguacate es rica en vitaminas como la C, E, K y B-6, asimismo contiene luteína, beta-caroteno y omega-3, nutrientes que defienden a la piel del daño de los rayos del Sol, aumentan la producción de colágeno, dan firmeza, promueven la regeneración cutánea, combaten la resequedad y son antiinflamatorios.
El colágeno es un gran elemento para el ser humano pues da elasticidad a la piel, fortalece las uñas, el cabello y retarda la aparición de arrugas, líneas de expresión y celulitis.
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¿Cómo hacer aceite de aguacate casero?
Si quieres fabricar tu propio aceite casero de semilla se aguacate aquí te dejamos una receta muy sencilla, solo necesitas: dos huesos de aguacate, 300 mililitros de aceite de oliva o de coco y un frasco.
Lo que debes hacer es dejar que los huesos de aguacate se pongan negros, para ello necesitarás que pase un par de días fuera de la fruta, después raya las semillas hasta que queden en polvo o pedazos pequeños.
Luego vacía las semillas de aguacate en el frasco y vierte el aceite de olivo o de coco, revuelve y tapa, deja reposar en un lugar oscuro por 10 días.
Cuando hayas transcurrido el tiempo podrás usar sobre tu rostro como parte de tu rutina de cuidado o en las uñas para fortalecerlas.
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