Ejercicios fáciles: Así es la sencilla rutina de Beyoncé para aumentar glúteos RÁPIDO

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Fernanda Figueroa

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Publicado: 8/2/2022 · 5:37 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 3:00 p.m. MX

Beyoncé es una de las cantantes más guapas y talentosas, sin embargo, no solo es conocida por sus increíbles canciones, sino también por tener una espectacular figura y un cuerpo envidiable. Es por eso que hoy te diremos cuál es la rutina de ejercicios fáciles que hace Beyoncé para aumentar glúteos en tiempo récord.

Hace algunos años, la cantante compartió su rutina de ejercicios con el fin de apoyar una campaña de Michelle Obama y entre las actividades que destacaron fueron sus ejercicios para aumentar glúteos. Así es que si quieres lucir un cuerpo increíble como el de Beyoncé, sigue leyendo.

Ejercicios fáciles para aumentar glúteos al estilo de Beyoncé

Saltos laterales en banco

Uno de los ejercicios que hace Beyoncé para aumentar los glúteos de forma fácil y rápida es hacer saltos laterales en un banco. Solamente debes colocar un banco que esté a la altura de tus rodillas y dar saltos alternando las piernas. Puedes hacer 3 series de 20 saltos si eres principiante. Este ejercicio no solamente te ayudará a tonificar, sino que también es una excelente actividad cardiovascular.

Desplantes caminando

El ejercicio que más le ayuda a Beyoncé a aumentar glúteos y tonificar piernas son los desplantes caminando: ponte de pie y mantén las manos en la cadera, posteriormente, da un paso largo adelante y haz una pequeña sentadilla. Es importante que tu rodilla esté alineada con tu tobillo y que no toques el suelo con la otra pierna; haz diez repeticiones por cada pierna.

Estos ejercicios son muy fáciles de hacer y verás que en poco tiempo aumentarás el tamaño de tus glúteos y tus piernas lucirán tonificadas como las de Beyoncé. Lo mejor es que puedes hacer esta rutina de ejercicios en casa, pues no necesitas equipo especializado para lograrlo.

Fernanda Figueroa

Periodista con experiencia redactando notas sobre estilo de vida, moda, bienestar y belleza.