Shakira revela qué ejercicio hace para tener glúteos perfecto en una semana
La rutina deportiva que debes probar
Shakira enciende las redes sociales de nuevo y en esta ocasión la famosa reveló que rutina debes de probar para conseguir unos glúteos tan perfectos como los de la cantante, así que toma nota de esta rutina que definirá tu silueta y reafirmará tu cuerpo en tan solo una semana.
¿Este año si quieres comenzar con tu vida fitness? Aquí te dejamos uno de los secretos de la intérprete de 'Antología', lo mejor es que verás resultados en muy poco tiempo.
¿Qué rutina tiene Shakira para tener glúteos perfecto?
A través de su cuenta de Instagram, la celeb compartió un video en el que se le ve haciendo una una sentadilla sujetando una pelota entre las piernas y con la espalda recargada en la pared. El truco es aguantar el mayor tiempo posible en esta posición para fortalecer las piernas y glúteos.
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"Cómo hacer un entrenamiento divertido... Parece fácil pero no lo es. ¿Cuántos segundos puedes aguantar en esta pose?", escribió la famosa como piel de este breve clip.
Este ejercicio es perfecto para reafirmar el tren inferior del cuerpo, por lo que te recomendamos aguantar al menos un minuto en esta posición y hacer tres circuitos, además de hacerlo tres veces a la semana. Así que no dudes en probar esta práctica que transformará tu booty.
Tú, ¿reafirmarías tus glúteos con esta posición? ¡Nosotros no dudamos en comenzar a probarlo!
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