Fitness: El mejor ejercicio para levantar el pecho caído y dar firmeza

Por

Zyan Bolaños

Compartir

Publicado: 22/4/2022 · 7:00 p.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 5:19 p.m. MX

Si estás en búsqueda de mejorar tu apariencia física y quieres lucir una figura más tonificada, estás en el lugar indicado, porque nosotros queremos contarte de un ejercicio muy fácil de hacer que te ayudará a levantar el pecho caído y flácido, aquí te contamos todos los detalles.

¿Cómo levantar el pecho caído?

Para levantar el pecho existen muchos métodos como las cirugías o masaje, pero nosotros queremos explicarte un ejercicio muy sencillo que puedes hacer todos los días para dar firmeza.

¿Cómo hacer flexiones para levantar el pecho?

Paso #1

Colócate frente a una pared, sillón o silla para hacer este ejercicio. Luego pon las palmas sobre esta base, deberán estar aproximadamente a la altura tus hombros y abiertas a una distancia de 50 centímetros entre ellas.

Sigue leyendo:

Remedio casero de cúrcuma para adelgazar los vellos del cuerpo

La cúrcuma puede formar parte de una rutina de cuidado de la piel para quienes buscan reducir el grosor del vello sin dañar su piel

Paso #2

Inclina tu cuerpo sobre la pared, de manera que tus brazos se doblen, y vuelve a estirarte para regresar a la posición inicial.

Puedes hacer este ejercicio diariamente en series de 3 con 12 o 20 repeticiones cada una. También puedes combinar este movimiento con otros como el estiramiento de mancuernas o las planchas para trabajar mejor esta parte del cuerpo.

Zyan Bolaños