¿Cómo bajar de peso en los brazos rápido? 2 ejercicios para eliminar los gorditos de las axilas

Por

Tania Itzel Vargas

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Publicado: 28/5/2023 · 1:30 p.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 11:02 p.m. MX

Si estás buscando cómo eliminar grasa de brazos y axilas, entonces has llegado al lugar correcto, pues en Panorama siempre estamos al pendiente de recomendarte las mejores rutinas para que puedas mantenerte saludable y en forma. Adelgazar los brazos no tiene que ser una tarea complicada y, mucho menos, si realizas estos 2 ejercicios para eliminar los gorditos de las axilas rápido.

2 ejercicios para QUITAR los gorditos de las AXILAS, lucir brazos delgados y sin alas de murciélago

Bajar de peso en los brazos rápido sí es posible, pues únicamente tienes que realizar 2 ejercicios súper sencillos que, incluso, puedes realizar desde la comodidad de tu casa y sin equipo. Además, se trata de una mini rutina de ejercicios para eliminar los gorditos de las axilas, que no te robará más de 20 minutos de tu día.

La grasa de los brazos y los gorditos de las axilas suelen aparecer más en los brazos de las mujeres, debido a los bajos niveles de testosterona que tienen las mujeres, pues se trata de una hormona típicamente masculina, que las mujeres producen en pequeñas cantidades. Pero, también, se debe al aumento de peso, por lo que es importante que te mantengas en forma.

Ejercicio #1

1. Híncate en un tapete de yoga o en una alfombra de tu casa o toalla
2. Estira los brazos a los costados y mantenlos a la altura de tu pecho con los puños cerrados
3. Ahora haz pequeños giros con los brazos

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Haz de 3 a 4 rondas de 1 minuto cada una, sin bajar los brazos.

Ejercicio #2

1. Híncate en un tapete de yoga o en una alfombra de tu casa o toalla
2. Estira los brazos a los costados y mantenlos a la altura de tu pecho con los palmas de las manos abiertas
3. Ahora abre y cierra los brazos y choca las palmas como si dieras un aplauso

Haz de 3 a 4 rondas de 1 minuto cada una, sin bajar los brazos.

Recuerda que para eliminar la grasa de los brazos rápidamente, es indispensable que combines el ejercicio con una dieta saludable y que tomes de 1 a 2 litros de agua al día. El secreto es que ingieres menos calorías de las que quemas haciendo ejercicio. La recomendación es que consultes a un nutriólogo, para que pueda darte una dieta adecuada a tu talla y peso.

Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.