Rutina de glúteos: Eva Longoria hace 1 ejercicio para tener piernas delgadas y tonificadas a los 40

Toma nota del ejercicio que hace Eva Longoria para tener glúteos firmes

Eva Longoria es una de nuestras celebs consentidas y es que en esta ocasión ha revelado su ejercicio favorito para tener piernas delgadas y tonificadas a los 40. La buena noticia es que su rutina deportiva también es ideal para conseguir unos glúteos perfectos.

¿Qué puedo hacer para tener unos glúteos grandes? Eva Longoria hace este sentadilla

A través de su cuenta de Instagram, la famosa compartió algunos vídeos en los que mostraba su rutina consentida para tonificar los glúteos y las piernas. Así que te mostramos el movimiento estrella que no pueden faltar en tus entrenamientos, gracias a su efectividad.

En esta ocasión la actriz mostró algunas versiones de una sentadilla con peso, además de salto, una versión muy retadora que también mejora la condición física. Nuestra recomendación es que recrees su propuesta por 15 repeticiones sin parar y repite por cuatro circuitos.

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¿Qué puedo hacer para tener unos glúteos grandes? Eva Longoria hace este sentadilla. Foto: Instagram

¿Qué se ejercitan con sentadillas?

La sentadilla es reconocida como el ejercicio primordial para fortalecer las extremidades inferiores. Se trata del movimiento fundamental en el entrenamiento, ya que, implica la participación de diversos grupos musculares al ejecutarlo correctamente como; los cuádriceps, los gemelos, los glúteos, el abdomen y hasta la espalda.

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