Vientre plano: 2 ejercicios para tener el abdomen firme a los 55

Disfruta esta temporada con esta rutina de ejercicio.

En épocas de verano todos queremos disfrutar de unos días en la playa o en la piscina y si estás lista para tus vacaciones, qué mejor forma que disfrutarlas con un abdomen plano. Si quieres eliminar el vientre abultado y sentirte más cómoda al lucir tu bikini, es momento de que pongas en práctica estos 2 ejercicios para después de los 55. Te decimos el paso a paso de esta rutina.

Fitness: El ejercicio que te hará tener glúteos de impacto y vientre plano a los 55

Ejercicios para tener el vientre plano a los 55

Ejercicio #1

Paso #1

Recuéstate en el suelo
Pega las rodillas a tu pecho
Estira los brazos a los costados

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Paso #2

Extiende las piernas y ábrelas en V
Regresa a la posición inicial
Repite el movimiento 8 veces durante 2 series
Concentra la fuerza en el abdomen

Ejercicio #2

Paso #1

Siéntate en el suelo y recárgate en los codos
Mantén los brazos a los costados
Extiende las piernas

Paso #2

Sube las piernas y sin despegarlas da la vuelta
Regrésalas a la posición inicial y repite el movimiento con la vuelta hacia el otro lado
Haz 8 repeticiones durante 2 series

Lo importante en estas vacaciones es que tú te sientas alegre y cómoda con tu cuerpo. Puedes hacer estos ejercicios si tu intención es verte mejor, pero jamás como obligación para encajar en la sociedad. Tu cuerpo es lo que te hace movilizarte y lograr tus metas, ámalo como es.