Adamari López comparte el mejor ejercicio de pilates en pared para bajar de peso más rápido

Adamari López es una de nuestras gurús fitness favoritas, pues la carismática conductora de televisión nos ha demostrado que con fuerza de voluntad y compromiso es posible alcanzar un peso ideal y mantenerse en forma. Sin embargo, quemar calorías no tiene que ser una tarea complicada, por eso la famosa nos comparte cuál es el mejor ejercicio de pilates en pared para bajar de peso más rápido y lucir como de 30 a los 50. ¿Te interesa?

Adamari López hace 1 ejercicio de pilates en pared para BAJAR DE PESO más rápido

La puertorriqueña, de 51, aparenta tener 20 años menos, gracias a que lleva un estilo de vida saludable en el que incluye una dieta sana y una rutina diaria de ejercicios. En Panorama, estamos siempre al pendiente de ayudarte a mantenerte en forma, de manera sencilla y divertida, por lo que te damos muchas opciones entre las que puedes elegir para sentirte cómoda y hacer ejercicio a tu ritmo. Puedes encontrar varias opciones en este ENLACE. 

Sin embargo, te recomendamos la propuesta de Adamari López, porque es sencilla, divertida y efectiva para bajar de peso rápido, eliminar rollitos y vientre bajo, se trata de: pilates en pared. 

¿Cómo se hace el mejor ejercicio para bajar de peso rápido? 

Instrucciones:

1. Coloca tu tapete de yoga junto a la pared y recuéstate con la parte alta de tu  cabeza a unos 15 centímetros de la pared 
2. Toma la pelota grande de pilates y sostenla 
3. Ahora, levanta la pierna derecha y pon la pelota contra la pared y detenla en ese lugar con  la punta de tu pie
4. Ahora , levanta la pierna izquierda para detener la pelota mientras estiras la derecha sin tocar el suelo
5. Reporte este movimiento 20 veces seguidas, de manera que hagas 10 repeticiones por cada pierna.

Recuerda que puedes hacer este ejercicio a tu ritmo y, después, puedes ir subiendo el número de repeticiones que realizas. Y, no olvides, que el secreto para bajar de peso más rápido consiste en combinar tu rutina de ejercicios con una alimentación saludable y de 1 a 2 litros de agua al día. Atrévete a lucir como de 30 a los 50, muy al estilo de Adamari López.

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