Georgina Rodríguez hace 1 ejercicio FACILÍSIMO para bajar de peso y aumentar glúteos a los 30

La famosa encontró una manera divertida de quemar calorías rápido.

La supermodelo Georgina Rodríguez luce una figura verdaderamente espectacular que la hace lucir como toda una veinteañera a los 30 años. Sin embargo, lucir esa figura delgada es mucho más sencillo y divertido de lo que imaginas, pues ella solo hace 1 ejercicio facilísimo que le ayuda a bajar de peso y aumentar glúteos. Te contamos de qué se trata.

Georgina Rodríguez hace 1 ejercicio para quemar 500 calorías en 1 hora

Georgina Rodríguez es una de las celebridades más fitness que seguimos, pues a la famosa le gusta mantenerse en movimiento y en forma. Por esa razón, cuando buscamos darte las mejores recomendaciones para ayudarte a lucir la figura de impacto que deseas es que nos damos una vuelta por la cuenta de Instagram de la novia de Cristiano Ronaldo.

La influencer de moda nunca nos decepciona y esta vez nos reveló un ejercicio para glúteos, súper efectivo para aumentar pompis y bajar de peso: correr en la playa. Un ejercicio entretenido, pero intenso, pues al correr sobre la arena mojada, se convierte en un entrenamiento intenso que te ayuda a quemar hasta 500 calorías en una hora.

¿Cómo correr para bajar 500 calorías en 1 hora?

El número de calorías que se queman al correr depende de la velocidad, el tiempo y la distancia recorrida. Si corres más rápido quemarás más calorías porque recorrerá una mayor distancia, hasta 800 calorías. Si corres lento y eres de peso medio puedes gastar alrededor de 420 a 500 calorías en una hora.

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Beneficios de correr en la playa

Aprovecha tus próximas vacaciones de primavera para practicar este sencillo ejercicio que sí te ayuda a fortalecer tus músculos y a lucir glúteos perfectos a los 30. Estos son algunos de sus beneficios:

Correr en la playa tiene muchos beneficios, entre los que se incluyen:
Quema más calorías que correr en el asfalto. La arena es más resistente que el asfalto, por lo que requiere más esfuerzo para correr.
Tonifica los músculos de las piernas y los glúteos. La arena ofrece una resistencia natural, que ayuda a tonificar los músculos de las piernas y los glúteos.
Mejora el equilibrio y la coordinación. Correr en la arena requiere un buen equilibrio y coordinación, por lo que es un ejercicio muy completo

Si estás buscando un ejercicio sencillo y eficaz para bajar de peso y aumentar glúteos, correr en la playa muy al estilo de Georgina Rodríguez es una excelente opción