Abdomen plano a los 40: Repite 1 ejercicio en la pared 100 veces al día y elimina vientre bajo en 7 días
Logra un vientre de acero con un solo ejercicio al día durante una semana.
¿Quieres saber el secreto para un vientre plano a los 40? Fácil, solo repite este único ejercicio en la pared y transforma tu abdomen en uno más firme y esculpido en solo 7 días.
Mitos sobre el abdomen de acero a los 40
A menudo, se cree que mantener un abdomen plano a los 40 es una tarea difícil debido a diversos factores, como cambios hormonales, metabolismo más lento y compromisos diarios que limitan el tiempo para ejercitarse, pero esto no significa que debamos conformarnos con la idea de que un vientre plano es inalcanzable.
La verdad es que, con la combinación adecuada de ejercicio, alimentación balanceada y un toque de diversión en la rutina, cualquier mujer puede lograr un abdomen firme y tonificado a los 40 y más.
Publicidad
¿Cómo lograr un abdomen plano en 7 días?
- Repite este ejercicio diario para tonificar y eliminar el vientre bajo:
- Colócate de pie frente a una pared, con las manos apoyadas a la altura de los hombros.
- Eleva una pierna hacia el costado, manteniendo la rodilla extendida. Regresa a la posición inicial y repite con la otra pierna.
- Alterna las piernas, realizando el movimiento de manera continua. Realiza 100 repeticiones al día.
Este ejercicio específico apunta a fortalecer los músculos abdominales, especialmente la zona del vientre bajo, ayudando a eliminar la barriga, tonificar y definir la silueta.
Realizar este ejercicio para abdomen regularmente no sólo brinda beneficios físicos que comenzarás a notar en solo 7 días, sino que también puede mejorar la postura y fortalecer la zona central del cuerpo. Acompaña esta rutina con una dieta equilibrada y mantén la hidratación para lograr eliminar el vientre bajo y presumir abdomen plano, rapidísimo.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
Piel de porcelana: Crema antienvejecimiento con ingredientes de cocina para rejuvenecer 20 años
Por Panorama Web Mx
Mascarilla para evitar la piel seca en otoño que ayuda a hidratar y reafirmar el rostro
Por Panorama Web Mx
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Panorama Web Mx
Borra las arrugas a los 60: Crea COLÁGENO puro con 1 vitamina esencial para lucir como de 40
Por Panorama Web Mx
Más noticias de Abdomen plano
Más noticias de Bienestar
Últimas Noticias
Feng Shui: ¿De qué color decorar tu árbol de Navidad para atraer lo que deseas?
Por Fernanda Figueroa
¿Cómo sahumar correctamente tu hogar para limpiar las energías negativas antes del portal 11/11?
Por Roxette Ramírez
Clima en Guanajuato hoy: el pronóstico de este 4 de noviembre
Por Alicia Molina
Clima en Durango hoy: el pronóstico de este 4 de noviembre
Por Alicia Molina
Clima en Culiacán hoy: el pronóstico de este 3 de noviembre
Por Alicia Molina
Gastrolab MX
Árboles ornamentales que producen más oxígeno, según expertos
Por Gastrolab México
3 árboles frutales que no levantan o rompen el piso
Por Gastrolab México
3 árboles ornamentales en maceta
Por Gastrolab México
3 árboles frutales que no levantan banquetas y dan sombra
Por Gastrolab México
Descubre cómo cuidar un árbol de guayabas durante una helada
Por Gastrolab México
Heraldo MX
La canción de Espinoza Paz que grabó Yuridia y que pasó desapercibida, pero es una joya musical: VIDEO
Por El Heraldo de México
¡Anota las fechas! Bancos en México no darán servicios durante 4 días
Por El Heraldo de México
Con salarios de hasta 19 mil 500 al mes, Bimbo abre nuevas vacantes, así puedes aplicar
Por El Heraldo de México
Le propone matrimonio a su novio después de ocho años de relación y él la rechaza: VIDEO
Por El Heraldo de México
Fue una querida conductora de TV Azteca, murió de manera repentina y trágica
Por El Heraldo de México