¡Adiós a los rollitos en los brazos! 1 ejercicio con escoba para elimina ‘alas de murciélago’ a los 50
Te decimos cómo eliminar los rollitos y flacidez de tus brazos usando un palo de escoba haciendo este ejercicio. ¡Toma nota!

Diversos factores provocan la caída y la formación de rollitos en nuestros brazos como puede ser el aumento de peso hasta la perdida de colágeno y elastina que hacen que nuestros músculos pierdan tensión. Por eso te diremos qué ejercicio te ayudará a tonificar tus brazos para darles una apariencia joven y firme.
La acumulación de grasa debido al aumento de peso como la pérdida rápido de este, ya sea por enfermedad o por una dieta baja en proteínas, así como factores hormonales generan rollitos en nuestros brazos y falta de tono muscular que se traduce en las famosas "alas de murciélago". Sin embargo, un estilo de visa saludable con una dieta balanceada y con actividad física constante te pueden ayudar a mejorar su apariencia.
¿Qué pasa si hago ejercicio con poco peso?
Una muy buena forma de empezar a hacer ejercicio y tonificar es hacerlo con poco peso, por eso te recomendamos ejercicios con un palo de escoba, debido a que este tipo de ejercicios te ayudarán a perder masa muscular, además de mejorar tu metabolismo, ayudar a la quema calórica, así como mejorar tu estabilidad y ejercicio previniendo caídas.
Publicidad

Asimismo, estos ejercicios serán fáciles de realizar previniendo lesiones así como el agotamiento, además que la creación de rutinas y su repetición te pueden fortalecer tu cuerpo y mejorar tu estado de ánimo, ayudándote a tener más energía para realzar tus actividades cotidianas.
Ejercicio con escoba
Hay diversos ejercicios de escoba que puedes realizar para eliminar los rollitos y la flacidez de tus brazos, pero si estás buscando uno que sea definitivo, entonces realiza este ejercicio: remos.

Para hacer este ejercicio ponte de pie y toma el palo de escoba por en medio con las manos separadas entre sí. Lleva el palo a la altura de pecho y llévalo a atrás para regresar y cambiar de lado. Haz un movimiento similar a remar una balsa o bote, alterna lados repitiéndolo 20 veces. Toma un descanso de 20 segundos y vuelve a empezar haciendo 5 series.

Este ejercicio puede parecer simple, pero no lo subestimes, pues después de hacer varias repeticiones podrás notar el trabajo. Realiza este ejercicio de 4 a 5 veces por semana para eliminar rollitos y alas de murciélago.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Panorama Web Mx
Clima en Guanajuato hoy: el pronóstico de este 7 de febrero
Por Panorama Web Mx
Infanta Sofía se convierte en 'talón de Aquiles' para la realeza de España; sería llevada a internado
Por Panorama Web Mx
Feng Shui: 3 cosas que debes sacar de tu sala porque atraerás pérdidas de dinero
Por Panorama Web Mx
Más noticias de Eliminar las alas de murciélago
Más noticias de Bienestar
Últimas Noticias
Clima en Durango hoy: el pronóstico de este 8 de febrero
Por Alicia Molina
Clima en Culiacán hoy: el pronóstico de este 7 de febrero
Por Alicia Molina
Clima en Colima hoy: el pronóstico de este 8 de febrero
Por Alicia Molina
Clima en Ciudad Juarez hoy: el pronóstico de este 8 de febrero
Por Alicia Molina
Clima en la CDMX hoy: el pronóstico de este 8 de febrero
Por Alicia Molina
Gastrolab MX
¿Cuándo cae el Miércoles de Ceniza en 2025 y por qué no se come carne?
Por Gastrolab México
Estas son las ferias gastronómicas más importantes para disfrutar de unos buenos TAMALES
Por Gastrolab México
Gastrolab En Tu Casa, RECETA de lomo a la pibil en olla exprés de Gabriel Gordillo
Por Gastrolab México
Esta es la receta para hacer un pay de guayaba con queso crema
Por Gastrolab México
Desayuno rápido y rico: Prepara un esponjoso mug cake de chocolate sin azúcar, ni harina
Por Gastrolab México