Esto es lo que hizo Adele para bajar de peso y perder más de 45 kilos
La cantante británica sorprendió a sus fans cuando bajó de peso de manera drástica. Te contamos su secreto.
¿Quieres saber cómo Adele logró bajar de peso? La cantante Adele lucía maravillosa cuando conquistó a millones de fans en el mundo; sin embargo, fue imposible ocultar que bajó drásticamente de peso, ¡45 kilos! Desde entonces surgieron especulaciones acerca de las dietas rigurosas a las que puede hacerse sometido. No obstante, ella misma reveló su secreto para bajar de peso rápido. Te contamos.
¿Qué hizo Adele para bajar de peso rápido?
Luego de que los fans de la cantante británica Adele se percataron de lo delgada que lucía la famosa, inmediatamente, comenzaron a especular acerca de cuál había sido el método al que Adele había recurrido para lograr una figura esbelta. Por esta razón, la cantante decidió aclarar que ella no recurrió a ninguna dieta estricta sino únicamente a hacer ejercicio.
En entrevista para British Vogue, Adele confesó que lo único que su secreto para perder peso era: hacer ejercicio. Y, aunque no lo creas, la motivación de la famosa para iniciar una rutina de ejercicios nunca fue lucir más delgada, sino simplemente estar en forma para cumplir con una gira de 13 meses que estaba por iniciar en 2016, para presentar su álbum, ‘25’. Por esta razón, decidió no compartir el proceso.
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"Lo hice por mí y no por nadie más. Entonces, ¿por qué iba a compartirlo? No lo encuentro fascinante. Es mi cuerpo", dijo a Vogue.
¿Qué ejercicios hace Adele para bajar de peso?
En ese entonces, la cantante confesó que hacía mucho ejercicio a lo largo del día, pues intentaba cumplir con una rutina de ejercicio por la mañana, en la tarde y en la noche.
"Hago pesas por la mañana, luego normalmente hago caminata o boxeo por la tarde, y luego hago cardio por la noche", comentó Adele a British Vogue.
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Además, Adele combinó los ejercicios de cardio con pesas, pues este tipo de ejercicios de fuerza ayudan a quemar calorías rápidamente. La famosa reveló que había comenzado a hacer peso muerto, comenzando con solo 10 libras y ha ido subiendo el peso mientras se fortalece, de tal manera que ya es capaz de levantar hasta 170 libras.
¿Qué dieta sigue Adele?
Aunque Adele no sigue estrictas dietas para bajar de peso, la famosa confesó que sí cambió su manera de alimentarse por una alimentación mucho más saludable. Por ejemplo, la intérprete, de 36 años, confesó que simplemente dejó el azúcar.
Por su parte, el entrenador personal de Adele aseguró que la famosa no siguió dietas extremas, pues no tenía el propósito de lucir delgada, simplemente buscaba mantenerse en forma y saludable, sobre todo, después del embarazo.
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"Cuando cayeron los 25 y se anunció la gira, tuvimos que prepararnos para un calendario agotador de 13 meses. En ese tiempo, ella se aficionó al entrenamiento y eligió mejor su alimentación. Como resultado, perdió un peso considerable y la gente se dio cuenta", reveló Pete Geracimo.
Asimismo, la famosa reveló que también le gusta practicar Reformer Pilates para fortalecer su cuerpo, una variante de pilates pero con máquinas, que ayuda a quemar calorías, mejora la postura, la flexibilidad y el equilibrio.
Ahora que ya conoces el secreto de Adele para bajar hasta 45 kilos de peso, qué esperas para consultar a su entrenador e iniciar una rutina de ejercicios, acompañada de una dieta saludable que te ayude a bajar de peso rápido y mantenerte en forma.
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