Las infusiones de plantas que debes evitar en la noche si quieres dormir y descansar

Toma tus medidas si eres fan de los tés e infusiones de plantas porque muchas te pueden quitar el sueño

Los tés naturales así como las infusiones de plantas han ganado una gran popularidad como parte de la medicina alternativa, aunque hay personas que los toman por mero gusto de manera cotidiana, pero algunas de ellas pueden intervenir en tu descanso de manera negativa porque muchas te quitan el sueño e impiden que puedas dormir por la noche.

En este campo herbolario podemos encontrar opciones de todo tipo, tanto que te den energía como aquellos que permitan relajar tu sistema nervioso llevándote a tener un descanso pleno, dado que debes tener cuidado con cuál eliges al momento de preparar uno, especialmente si acostumbras o buscar tomar las infusiones de plantas por la noche.

Infusiones de plantas que te quitan el sueño y no te dejan dormir

Toda infusión o té de plantas proporciona sus respectivos beneficios que, beberlos en el momento incorrecto puede traer efectos negativos, por ejemplo, los que te mencionaremos a continuación son una terrible idea consumirlos por la noche cuando buscas descansar, ya que te dan energía y evitan que descanses.

Té negro

El té negro proviene de la planta Camellia sinensis y pasa por un largo proceso para llegar al punto en el que lo conocemos; este se basa en cuatro fases que son marchitamiento, enrollado, fermentación y secado final. Y es así que gracias a esta transformación obtiene su elevada concentración de teína que es un gran estimulante y energizante.

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Yerba mate

La infusión de la yerba mate es sumamente famoso y tradicional en Argentina, Uruguay y Paraguay, pero no se recomienda tomarlo al momento de dormir porque sus propiedades están relacionadas con aumentar los niveles de energía, además de que también contiene cafeína.

Romero

El romero también contiene sustancias energentizantes a las que hay que tener cuidado por la noche si tomas una infusión de romero, pues funciona como un estimulante suave para el sistema nervioso central y tomarlo antes de dormir podría resultar contraproducente.