Las rutinas de baile que te ayudarán a bajar de peso y tener glúteos perfectos
Baja de peso y tonifica tu cuerpo de una manera divertida a través del baile
Muchas veces estamos buscando alguna actividad física que mejore nuestro estilo de vida y eso implica el bajar de peso, ya que si estamos en los niveles que debemos, no solo nos sentimos más fuertes y ágiles, sino que podemos hacerle frente a la cantidad de actividades que tenemos día con día y, sin duda, como un extra, nos vemos mucho mejor, pero la sensación de sentirte bien es única.
En ese sentido, el baile es una de las mejores actividades para cuidar nuestra salud y también para bajar de peso, ya que el mover todo el cuerpo al ritmo de la música sin duda hará que puedas disfrutar el ejercicio y esta actividad física que sin duda es compleja, por lo que puedes implementar ciertas rutinas de baile para tonificar el cuerpo.
Hay veces que lo que tonificas es el abdomen, en otras los brazos, pero sin duda las piernas y los glúteos son dos de los grupos musculares que más vas a marcar y por lo que vas a ver resultados de la mejor manera e inmediatamente.
Publicidad
Las rutinas de baile que ayudan a bajar de peso y tonificar los glúteos
Hay varios tipos de baile que hacen que fortalezcas muchas zonas del cuerpo y que, sin duda ayudan a quemar grasa, pues el constante movimiento hace que tu cuerpo aumente la frecuencia cardiaca y entonces se convierte en uno de los ejercicios más completos. Es por eso que te vamos a presentar varios tipos de danza que sin duda ayudarán a que veas resultados inmediatos en tu físico y en tu estilo de vida.
Zumba y Danza Árabe
La zumba es uno de los bailes con mayor movimiento que hay en la actualidad y por eso se recomienda mucho para perder calorías. Sin duda alguna, su música con mucho ritmo hará que disfrutes las clases y es una combinación del hip hop, el mambo, la salsa y el merengue. Por su parte, la danza árabe es muy femenina y se le conoce como belly dance. Es muy compleja y te ayudará a desarrollar tu lado más sexy.
Salsa y Cumbia
La salsa es un baile latino y es muy sensual. Se hace en pareja y tiene muchos giros que la hacen maravillosa. En tanto, la cumbia se basa en la combinación de movimientos lentos y rápidos que harán que quemes muchas calorías para verte y sentirte mucho mejor.
Publicidad
Hip Hop
Es un estilo donde fortalecerás mucho la cintura y el abdomen debido a los movimientos que harás con los ritmos urbanos. Puedes llegar a quemar hasta 450 calorías por cada hora de práctica, lo que es increíble para tu salud.
Tap
El estilo que le dará a tus piernas y glúteos una forma maravillosa. Sin duda alguna, en este método se trata de golpear el suelo con mucha fuerza y debido a eso puedes llegar a quemar hasta 400 calorías por hora, así que no lo pienses más e inténtalo.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
El significado oculto detrás de los collares de perlas que usa Kamala Harris
Por Panorama Web Mx
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Panorama Web Mx
Piel de porcelana: Crema antienvejecimiento con ingredientes de cocina para rejuvenecer 20 años
Por Panorama Web Mx
¿Quiénes son y a qué se dedican los hijastros de Kamala Harris, candidata demócrata en las Elecciones de Estados Unidos?
Por Panorama Web Mx
Más noticias de Bajar de peso
Más noticias de Bienestar
Últimas Noticias
Plantas para decorar la casa en navidad si no te gustan las nochebuenas
Por Mariana Vidal
Remedios caseros para descongestionar la nariz de forma sencilla durante el invierno
Por Tania Itzel Vargas
Ideas para decorar la oficina 2024 de forma elegante y con poco presupuesto
Por Roxette Ramírez
Cuál es el tinte que mejor cubre las canas y que puedes usar para esta Navidad
Por Karen Luna
Clima en Guanajuato hoy: el pronóstico de este undefined
Por Alicia Molina
Gastrolab MX
Jugo de chayote con piña, receta y beneficios
Por Gastrolab México
Como agua para chocolate: Receta original de Tita del pastel "Chabela" de la boda
Por Gastrolab México
Buen Fin 2024: Lista de restaurantes y negocios de comida con descuentos especiales
Por Gastrolab México
Jugo de nopal con apio para reducir el colesterol y proteger tu flora intestinal
Por Gastrolab México
Recetas fáciles y económicas para preparar: Cocina unos ejotes con pollo para la hora de la comida
Por Gastrolab México
Heraldo MX
¿Buscas chamba? Bimbo abre vacantes desde casa con sueldos de hasta 38 mil pesos mensuales para CDMX
Fue la conductora más hermosa de TV Azteca, abandonó el país por amor y así luce tras 6 años lejos de las pantallas
Por El Heraldo de México
Esta es la moneda conmemorativa de 5 pesos que ahora vale más de 400 mil pesos, en Mercado Libre
Por El Heraldo de México
Bimbo abre vacantes con sueldos de hasta 34 mil pesos mensuales; ofrece trabajo desde casa y descuentos en sus productos
Por El Heraldo de México
Leyenda de la Liga Mexicana de Beisbol solicita ayuda económica por problemas de salud
Por El Heraldo de México
Bimbo abre vacantes desde casa para CDMX, ofrece descuentos en productos, INFONAVIT y vales de despensa
Por El Heraldo de México