4 podcast para superar una ruptura amorosa

Las mujeres ya no lloran, ¡las mujeres escuchan podcast!

Aunque suene de película, tu cuerpo sufre algunos cambios cuando te rompen el corazón o rompes con alguien, como la Fatiga y el agotamiento. S i estás en esta terrible situación, debes aprender a superarlo de manera sana y para eso existen 4 podcast que no puedes perderte.

‘Yo puedo con todo’: La coach Paty Jordan presenta este podcast, más precisamente en el episodio “Apego emocional: cómo superar una ruptura”, habla sobre cómo el apego a nuestras expectativas puede causar dolor cuando no se cumplen.

‘Recomenzando’: Patricio Defranchi brinda consejos en su podcast dirigido a quienes buscan superar la dependencia emocional y encontrar felicidad por sí mismos. En “Superar una ruptura de pareja” habla sobre cómo tratar el desamor y la dependencia emocional.
El podcast de psicología con Blanca Jorge: En Radio Manises y Spotify, Blanca Jorge tiene su episodio sobre “¿Cómo superar una ruptura sentimental?”, donde menciona la manera de afrontar el malestar emocional tras una ruptura.

‘Desapégate a tu ex’: Romi crea este podcast para ayudar a superar a un antiguo amor, ofreciendo episodios sobre amor propio, señales para terminar una relación y cómo recuperar la fe en el amor después de una desilusión.

Socializa activamente: No escondas tus sentimientos. Busca la compañía de amigos, organiza reuniones y mantén una agenda social ocupada para distraerte y mejorar tu estado de ánimo.
Aprende algo nuevo: Enfoca tu energía en adquirir nuevas habilidades o hobbies, como pescar, reparar cosas o entrenar animales. Mantén tu mente ocupada con actividades nuevas y estimulantes.

Escribe: Mantén un diario o escribe cartas para expresar y procesar tus emociones. Esto puede ayudarte a aclarar tus pensamientos y reflexionar sobre tu experiencia.
Conéctate con la comunidad: Busca grupos de apoyo, ya sean religiosos o comunitarios, que ofrezcan afecto y comprensión durante tiempos difíciles.
Disfruta del aire libre: Visita lugares naturales para relajarte y reflexionar sobre tus sentimientos. Hacerlo acompañado puede hacer la experiencia más llevadera y renovadora.
Haz ejercicio: Incorpora una rutina de ejercicios que disfrutes. La actividad física ayuda a reducir el estrés y mejora tu bienestar mental y físico.
Adopta una mascota: Considera tener una mascota para recibir amor incondicional. Los animales pueden proporcionar compañía y afecto, y ayudarte a sentirte mejor.

Explora nuevas relaciones: Si has perdido a tu pareja, no pierdas la esperanza de encontrar el amor nuevamente. Tómate tu tiempo y recuerda que nunca es tarde para enamorarse otra vez.

Si por el contrario eres tu quien quieres terminar con tu novio, debes conocer los tips para que la separación no duela si debes sacarlo del apartamento. Aprender a comunicar tus sentimientos te ayudará a que tus emociones sean más claras.