Thalía muestra su rutina de ejercicio para mantener un cuerpo firme a los 50

Por

Candela Gonzalez

Compartir

Publicado: 30/9/2024 · 9:08 a.m. MX | Actualizado: 30/9/2024 · 9:08 a.m. MX

Thalía es una de las mujeres más bellas de México, incluso hace unos días presumió un traje de baño blanco que marca su cintura y levanta el busto. Sin embargo, esto no es lo único, ya que la diva compartió su rutina de ejercicio para que todas sus fans luzcan igual de bien que ella.

¿Cuál es la rutina de ejercicios de Thalía?

“Si estás aburrido de hacer los mismos ejercicios, creo que el Pilates es una buena opción para ti. Se ve fácil, pero es intenso, ya que mueves músculos que ni siquiera sabías que tenías!”, lanzó Thalía en su cuenta de Instagram junto a un video entrenando.

En dicho clip, la artista muestra su rutina de pilates, en la que hace el “teaser,” el “roll-up,” y los ejercicios en el reformer, una máquina característica de esta disciplina. Estos ejercicios no solo sirven para tonificar los músculos abdominales, sino que también trabajan en la estabilidad y el equilibrio.

“Aunque parece sencillo, son muchísimas repeticiones, pero en todos estos ejercicios siempre se tiene que apretar muy fuerte todo lo que es el área de las costillas, del abdomen”, comenzó explicando.

Sigue leyendo:

Roll-up, el mejor ejercicio de pilates para un abdomen de acero desde casa

Logra marcar y aplanar tu abdomen con este sencillo ejercicio de pilates que puedes hacer desde la comodidad de tu casa.

Además, mencionó que: “Es precisamente el poner tensión desde adentro, es un ejercicio tan particular y es tan simétrico que te das cuenta de lo asimétrico que estás”, cerró.

¿Qué dieta sigue Thalía?

El nutricionista de Thalía confesó que es lo que come para seguir manteniendo su envidiable figura. Por el desayuno toma un vaso de leche descremada, tres tortillas de maíz, media taza de frijoles licuados con dos cucharadas de aceite de oliva, 90 gramos de pechuga de pollo, dos cucharadas de crema agria y un jugo de frutas.

Luego, durante el almuerzo prefiere siempre 100 gramos de pechuga de pollo, carne de res o pescado a la plancha, media taza de arroz o pasta cocida, media taza de alubias o garbanzos y un vaso de agua de frutas con azúcar morena.

Para la cena, Thalía come dos tercios de taza de avena instantánea con leche descremada y una manzana.” Su nutricionista explicó que la diva: “nunca ha tenido problemas de peso porque siempre ha sabido alimentarse bien. Incluso incluye chocolates en sus colaciones, ya que es un alimento nutritivo”.

Estos no son los únicos secretos que Thalía comparte con sus fans, ya que hace algunos días explicó cómo usa el aceite de oliva para producir colágeno puro y estirar su piel. La diva asegura que disfruta cuidar de su cuerpo y sobre todo de su ropa para estar siempre a la moda.

Candela Gonzalez