Arco de Invierno: ¿Cómo hacer el proceso de crecimiento personal y amor propio que comienza este 1 de octubre?
Si estás buscando una mejor versión de ti, conoce este método que comienza en octubre
En esta época del año se ha puesto en tendencia el famoso Winter Arc, que quiere decir que en un periodo entre octubre y enero, las personas comienzan a experimentar un cambio de mentalidad y físico, pues es una etapa del año en la que se invita a la reflexión para poder ser mejores en este final de año.
El Arco de Invierno se puso en tendencia en Tiktok y muchos usuarios se han comenzado a animar a hacer este reto, que implica básicamente en mejorar tu estilo de vida para el crecimiento personal. Esta etapa va del 1 de octubre en adelante, así que ahora ya sabes si te unes al reto o no, aunque este tiene un proceso que debes conocer.
Winter Arc y sus ramas de ayuda
Durante el arco de invierno podrás establecer tus metas claras y vivir de forma distinta lo que te está ocurriendo, es por eso que se invita a todos aquellos que quieran entrar a tener bien definido lo que quieren lograr, pero esto de la mano de distintas ramas.
Publicidad
Música: Esta te ayudará a genera playlist de motivación para poder hacer tus ejercicios o cuando quieras un momento de paz mental tener algo tranquilo para que te relaje y haga sentir mejor.
Salud mental: Debes prestar mucha atención en este tema, pues durante este periodo en el que el frío y la falta de luz solar se apoderan del día, puede llegar a ser deprimente para algunas personas, algo que quiere evitar el WInter Arc.
Ejercicio: Este puede ser el más importante, pues te ayudará a generar un cambio físico, el cuál a la larga te traerá beneficios y motivación.
Publicidad
Reglas a seguir en Winter Arc
Durante este proceso debes saber que te estás haciendo un compromiso contigo y que es muy importante seguir las reglas para poder hacer que este efecto funcione y puedas verlo al final del periodo, así que conoce estas reglas claras.
- Establece intenciones claras
- Crea un plan de acción
- Prioriza el ejercicio
- Nutre tu cuerpo con alimentos saludables
- Cultiva la relajación y la paz interior
- Duerme lo suficiente
- Conecta con la naturaleza
- Lee y aprende
- Cultiva la creatividad
- Practica la gratitud
- Cultiva relaciones significativas
- Desconéctate de la tecnología
- Practica la autocompasión
- Celebra tus logros
- Disfruta el proceso
Ahora podrás decidir si unirte al reto y generar un cambio en tu vida, para que cierres el año con todo y puedas motivar a más personas en un futuro. Recordemos que es una etapa que comienza en octubre y termina en enero, pero que la constancia te hará adoptar las buenas acciones para siempre.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
El significado oculto detrás de los collares de perlas que usa Kamala Harris
Por Panorama Web Mx
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Panorama Web Mx
Piel de porcelana: Crema antienvejecimiento con ingredientes de cocina para rejuvenecer 20 años
Por Panorama Web Mx
¿Quiénes son y a qué se dedican los hijastros de Kamala Harris, candidata demócrata en las Elecciones de Estados Unidos?
Por Panorama Web Mx
Más noticias de Ejercicio
Más noticias de Bienestar
Últimas Noticias
Clima en Guanajuato hoy: el pronóstico de este 13 de diciembre
Por Alicia Molina
Clima en Durango hoy: el pronóstico de este 13 de diciembre
Por Alicia Molina
Clima en Culiacán hoy: el pronóstico de este 12 de diciembre
Por Alicia Molina
Clima en Colima hoy: el pronóstico de este 13 de diciembre
Por Alicia Molina
Clima en Ciudad Juarez hoy: el pronóstico de este 13 de diciembre
Por Alicia Molina
Gastrolab MX
Jugo de chayote con piña, receta y beneficios
Por Gastrolab México
Como agua para chocolate: Receta original de Tita del pastel "Chabela" de la boda
Por Gastrolab México
Buen Fin 2024: Lista de restaurantes y negocios de comida con descuentos especiales
Por Gastrolab México
Jugo de nopal con apio para reducir el colesterol y proteger tu flora intestinal
Por Gastrolab México
Recetas fáciles y económicas para preparar: Cocina unos ejotes con pollo para la hora de la comida
Por Gastrolab México
Heraldo MX
¿Buscas chamba? Bimbo abre vacantes desde casa con sueldos de hasta 38 mil pesos mensuales para CDMX
Fue la conductora más hermosa de TV Azteca, abandonó el país por amor y así luce tras 6 años lejos de las pantallas
Por El Heraldo de México
Esta es la moneda conmemorativa de 5 pesos que ahora vale más de 400 mil pesos, en Mercado Libre
Por El Heraldo de México
Bimbo abre vacantes con sueldos de hasta 34 mil pesos mensuales; ofrece trabajo desde casa y descuentos en sus productos
Por El Heraldo de México
Leyenda de la Liga Mexicana de Beisbol solicita ayuda económica por problemas de salud
Por El Heraldo de México
Bimbo abre vacantes desde casa para CDMX, ofrece descuentos en productos, INFONAVIT y vales de despensa
Por El Heraldo de México