Cynthia Rodríguez hace 1 ejercicio para piernas que también es ideal para levantarla glúteos

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Karen Luna

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Publicado: 10/10/2024 · 10:17 a.m. MX | Actualizado: 10/10/2024 · 10:17 a.m. MX

Cynthia Rodríguez nos ha dejado claro que la disciplina es la clave para conseguir una silueta definida y es que en las últimas semanas nos ha sorprendido con lo dedicada que es al mover su cuerpo. Reciente te compartí el ejercicio para piernas que suele hacer para tener unos glúteos firmes, así que te compartimos todo lo que sabemos sobre su secreto fitness. ¡Te sorprenderá lo que esta propuesta puede hacer por ti!

A través de su cuenta de Instagram, la esposa de Carlos Rivera publicó algunas fotografía en las que compartió su entrenamiento matutino. En esta ocasión apostó por un pesas y puntualmente, sospechamos que se dedicó a hacer algunas repeticiones de sentadillas con peso; un movimiento infalible para trabajar el tren inferior del cuerpo; especialmente los glúteos, además de las piernas.

Para realizar este ejercicio necesitas tener equipo de pesas, aunque no vayas al GYM puedes hacerlo con un par de libros o quizá algunas botellas o galones de agua. Él o nativo es bajar en sentadilla con el peso cuidando la postura de tu espalda y cuerda si que tus rodillas mantenga una alineación apropiada, así evitarás cualquier lesión que perjudique tus articulaciones.

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Repite 20 veces, sin perder de vista todos los puntos que ya te platicamos, recuerda que si sientes alguna molestia debes de suspender al instante. Vuelve a comenzar hasta que hagas cuatro circuitos, si mantienes este hábito al menos tres veces a la semana mostrarás que tus glúteos se ven mucho más fuertes y firmes. ¡Así que ponlo a prueba!

¿Cómo hacer una sentadilla correctamente?

Si tienes dudas sobre cómo haces tus sentadillas te tenemos buenas noticias y es que aquí te dejamos un tutorial con el paso a paso. Recuerda escuchar a tu cuerpo, así que si sientes un dolor inusual es momento de frenar para observar que postura puedes mejorar. ¡Hacer ejercicio a conciencia es mucho más sencillo de lo que imaginabas!

Tú, ¿probarías este ejercicio para piernas que hace Cynthia Rodríguez? Nosotras estamos más que listas para poner a prueba esta rutina infalible que promete regalarnos unos glúteos perfectos en poco tiempo y aunque no seamos expertas en la materia. Sin duda, amamos que nuestras celebs nos comprarán todos sus secretos en el mundo fitness.

Karen Luna