Geraldine Bazán hace 1 ejercicio para tener cintura de avispa y quemar hasta 200 calorías en 1 hora

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Karen Luna

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Publicado: 25/10/2024 · 10:50 a.m. MX | Actualizado: 25/10/2024 · 10:50 a.m. MX

Geraldine Bazán es sin duda una de nuestras máximas inspiraciones cuando hablamos de ponernos en forma; es que la guapa actriz suele compartir algunos de sus secretos para lucir una silueta tan esculpida. Tal es el caso de un reciente post en el que mostró su ejercicio para cintura favorito para quemar hasta 200 calorías en 1 hora. ¡Te sorprenderá lo que esta propuesta puede hacer por ti!

Si quieres terminar el año cuidando más de tus hábitos, te invitamos a probar este truco fitness que la Bazán compartió en su cuenta de Instagram a través de una historia. En la imagen, se podía ver a la celeb en un estudio de pilates reformer; disciplina que se ha popularizado en las rutinas deportivas de muchas de nuestras famosas favoritas, como Camila Sodi.

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¿Cuáles son los mejores ejercicios para la cintura?

El reformer es una de las variantes más interesantes de los pilates, más allá de realizarse en una máquina (diseñada por Joseph Pilates, como dato cultural), potencializa la fuerza que se ocupa gracias al trabajo de las poleas o resortes con los que se trabaja. Es una excelente manera de trabajar con el peso de nuestro cuerpo sin recurrir a ejercicios de alto impacto.

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¿Qué puedo hacer para reducir mi cintura?

Ahora bien, hay varias prácticas con las que puedes complementar este entrenamiento si tu objetivo principal es reducir el tamaño de tu cintura. Principalmente, no te puedes olvidar de mejorar tu alimentación, por lo que debes recurrir con una nutrióloga que te acompañe en todo el proceso. Tampoco te olvides, de hacer otros deportes de cardio que también te apoyen con la pérdida de grasa.

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¿Cómo eliminar el gordito de la cintura?

Si quieres definir y marcar la cintura pero no puedes ir a clases de pilates, aquí te dejamos una sencilla rutina deportiva que te ayudará a trabajar esta parte del cuerpo. Lo mejor, sólo necesitas ponerte tu ropa deportiva y tener una buena actitud para conseguir los resultados esperados. ¡Te encantará lo sencillo que es cuidar tu figura!

Tú, ¿probarías este ejercicio que hace Geraldine Bazán para conseguir una cintura de avispa? Nosotras estamos más que listas para poner a prueba el poder de este secreto que nos ayudará a lograr una figura definida.

Karen Luna