Remedios caseros para descongestionar la nariz de forma sencilla durante el invierno

Por

Tania Itzel Vargas

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Publicado: 4/12/2024 · 7:09 a.m. MX | Actualizado: 4/12/2024 · 7:09 a.m. MX

Si estás buscando algo bueno para descongestionar la nariz rápidamente, te recomendamos que sigas leyendo, porque en Panorama web, te tenemos los mejores remedios caseros para descongestionar la nariz.

En invierno es común que algunas enfermedades virales te provoquen la nariz tapada o congestionada o incluso, las personas que sufren de alergias son mucho más susceptibles a los cambios de temperatura. Por eso, siempre es bueno conocer algunos trucos caseros para destapar la nariz rápido y de forma natural.

¿Por qué se tapa la nariz si no tienes gripe?

Durante el invierno, la congestión nasal es un problema común, incluso cuando no se tiene gripe. Esto puede deberse a diversas causas, como alergias al polvo o al moho, cambios en la temperatura, aire seco, o incluso a una condición llamada rinitis no alérgica, que provoca inflamación en las fosas nasales. En estos casos, la sensación de obstrucción se produce por la inflamación de los vasos sanguíneos dentro de la nariz, lo que dificulta el flujo de aire.

Además, el aire frío puede resecar la mucosa nasal, haciendo que el cuerpo produzca más mucosidad como mecanismo de defensa. Por suerte, hay varios remedios caseros que pueden ayudarte a descongestionar la nariz de manera rápida y efectiva, sin necesidad de recurrir a medicamentos fuertes.

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Remedios caseros para descongestionar la nariz

Aunque no lo creas, es posible destapar la nariz con algunos ingredientes de cocina e ingredientes naturales que ya tienes en casa o que son muy fáciles de conseguir. A continuación, enlistamos algunos de los remedios caseros más efectivos para descongestionar la nariz durante el invierno.

¿Cómo destapar rápido la nariz? 5 remedios caseros efectivos

Para un alivio inmediato, combina la inhalación de vapor con un masaje facial. También puedes recurrir a la irrigación nasal, que es rápida y eficiente para eliminar mucosidad y alérgenos.

1. Inhalación de vapor con eucalipto:

Hierve agua en un recipiente y añade unas gotas de aceite esencial de eucalipto u hojas frescas. Cubre tu cabeza con una toalla e inhala el vapor por unos 10 minutos. Este método ayuda a aflojar la mucosidad y reducir la inflamación.

2. Irrigación nasal con solución salina:

Mezcla media cucharadita de sal en una taza de agua tibia previamente hervida. Usa un irrigador nasal o una jeringa sin aguja para introducir la solución en una fosa nasal mientras inclinas la cabeza hacia un lado. Esto limpia las vías nasales y elimina los irritantes.

3. Compresa tibia:

Coloca una toalla tibia sobre el puente de tu nariz durante 10-15 minutos. El calor ayuda a reducir la inflamación y a abrir las vías respiratorias.

4. Bebidas calientes:

Infusiones como té de jengibre, menta o manzanilla ayudan a hidratar la mucosa nasal y a calmar la irritación. Además, el vapor que desprenden contribuye a descongestionar las fosas nasales. Además, no olvides beber mucha agua, porque ayuda a diluir las secreciones nasales.

5. Masaje facial:

Realiza un masaje suave en los senos paranasales (área alrededor de la nariz y debajo de los ojos) con movimientos circulares. Esto estimula el drenaje y alivia la presión nasal.

¿Cuál es el mejor descongestionante nasal para adultos?

Aunque los remedios caseros son efectivos, en casos severos puedes usar descongestionantes de venta libre, como sprays nasales con oximetazolina o fenilefrina. Sin embargo, su uso debe limitarse a un máximo de tres días para evitar el efecto rebote.

Si sientes que tu nariz sigue constipada, te recomendamos que consultes con un médico, pues el clima extremo del invierno suele provocar muchos más casos de enfermedades respiratorias como el resfriado común o la gripe que pueden llegar a provocar una secreción nasal elevada que dificulte la respiración.

Pon a prueba estos efectivos remedios caseros para descongestionar la nariz rápido y cuéntanos los resultados.

Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.