Abdomen plano a los 60: Demi Moore hace 1 ejercicio para eliminar vientre bajo y fortalecer el suelo pélvico
Toma nota de la MEJOR manera de conseguir un abdomen plano como el de Demi Moore
Demi Moore, conocida por su envidiable figura, reveló recientemente uno de sus secretos para mantener un abdomen plano y fortalecer el suelo pélvico a los 60. La celeb, ha sido una fiel seguidora de este ejercicio durante años, y atribuye gran parte de su físico impresionante a una disciplina fitness.
El ejercicio clave de Demi Moore para tener abdomen plano
Uno de los ejercicios favoritos de Demi Moore en el Pilates Reformer es el hundred, que se centra en fortalecer los músculos abdominales y mejorar la respiración. Para realizar este ejercicio, Moore se acuesta en el Reformer con las piernas extendidas, levantadas en un ángulo de 45 grados, luego realiza pequeños movimientos de bombeo con los brazos mientras inhala y exhala profundamente.
¿Qué es el Pilates Reformer?
El Pilates Reformer es una máquina de ejercicios diseñada para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la postura mediante el uso de resistencia. Consiste en una plataforma deslizante que se mueve a lo largo de una estructura con resortes ajustables, lo que permite realizar una amplia variedad de ejercicios de bajo impacto pero altamente efectivos.
Publicidad
Beneficios del pilates reformer:
Fortalecimiento abdominal: Es altamente efectivo para fortalecer los músculos abdominales, incluidos los oblicuos y el transverso abdominal, lo que ayuda a lograr un abdomen plano.
Fortalecimiento del suelo pélvico: Los ejercicios en el pilates reformer también ayudan a fortalecer los músculos del suelo pélvico, lo que puede mejorar la función sexual, prevenir la incontinencia y proporcionar estabilidad a la pelvis, además de la columna vertebral.
Mejora de la postura: Al trabajar en la alineación corporal, este ejercicio puede mejorar significativamente la postura, lo que a su vez puede reducir el riesgo de lesiones y mejorar la apariencia general.
El Pilates Reformer ha demostrado ser una herramienta invaluable en el arsenal de fitness de Demi Moore, permitiéndole mantener un abdomen plano y un cuerpo fuerte. Este ejercicio de bajo impacto pero alto rendimiento es una opción excelente para personas de todas las edades.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
Jennifer Lopez impacta con diminuto traje de baño que debes usar a los 55
Por Karen Luna
El desaire que la reina Sofía tuvo con sus nietas, la princesa Leonor y la infanta Sofía
Por Karen Luna
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
Pepe Aguilar comparte la primera FOTO OFICIAL de Ángela Aguilar y Christian Nodal como marido y mujer
Por Mariana Vidal
Más noticias de demi moore
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
Clima en la CDMX hoy: el pronóstico de este 27 de julio
Por Alicia Molina
Clima en Monterrey hoy: el pronóstico de este 27 de julio
Por Alicia Molina
Clima en Guadalajara hoy: el pronóstico de este 27 de julio
Por Alicia Molina
Cómo puedes hacer crecer tu cabello fuerte y sano en tiempo récord con este shampoo revitalizador casero
Por Martín del Toro
El delineado tendencia que elimina la sensación de párpado caído y te da una mirada felina atrapante
Gastrolab MX
¿Cómo y cuándo podar un limonero joven? Realiza una poda de formación con esta guía
Por Gastrolab México
Utiliza un puñado de este cereal para que las orquídeas o geranios exploten de flores
Por Gastrolab México
Poda mágica para que el árbol limonero crezca de forma frondosa y dé frutos en el jardín
Por Gastrolab México
¿Cómo y cuándo podar un limonero joven? Realiza una poda de formación con esta guía
Por Gastrolab México
Aplica este fertilizante para geranios y hacer que exploten de flores
Por Gastrolab México
Heraldo MX
¡También de Ecatepec! Ella es Sonia Guadalupe, otra de las jóvenes que obtuvo puntaje perfecto para entrar a la UNAM
Por El Heraldo de México
Así puedes salir del Buró de Crédito sin pagar tus deudas
Por El Heraldo de México
Estos son los seis signos que serán bendecidos con dinero antes del miércoles 24 de julio del año 2024, según los Ángeles de la Guarda
Por El Heraldo de México
Estos son los cuatro signos que serán bendecidos con dinero antes del jueves 25 y viernes 26 de julio del año 2024, según los Ángeles de la Guarda
Por El Heraldo de México
MAPA | Esta es la ruta del Tren "El Nuevo Regiomontano"
Por El Heraldo de México