Truco casero para bajar de peso por las noches que debes hacer antes de dormir

Por

Roxette Ramírez

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Publicado: 23/1/2025 · 9:00 a.m. MX | Actualizado: 23/1/2025 · 9:00 a.m. MX

¿Sabías que puedes aprovechar la noche para perder peso? Si quieres transformar tu cuerpo mientras duermes, solo tienes que incorporar un pequeño hábito nocturno en tu rutina que es perfecto para activar tu metabolismo mientras estás acostada en la cama.

l truco consiste en consumir ciertos ingredientes antes de dormir que solo te teomara un par de minutos pero que pueden aumentar tu quema de calorías durante la noche. ¿Quieres saber cómo? Te lo contamos todo a continuación.

Los ingredientes naturales perfectos para bajar de peso

En la naturaleza encontramos una serie de ingredientes que, gracias a sus propiedades, ayudan a acelerar el metabolismo y quemar grasa mientras descansamos. Uno de los secretos mejor guardados para bajar de peso de manera natural es aprovechar las propiedades de ciertos alimentos antes de ir a dormir.

Para este truco, solo necesitas preparar una bebida natural antes de acostarte.

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Ingredientes:

• 1 vaso de agua tibia
• Jugo de medio limón
• 1 cucharadita de canela en polvo
• 1 cucharadita de miel
• 1 rodaja de jengibre fresco

Calienta el agua hasta que esté tibia, exprime el jugo de medio limón y agrégalo al agua. Luego, añade la canela en polvo y la miel y mezcla bien. Coloca la rodaja de jengibre y deja reposar la mezcla por 5 minutos. Bebe esta bebida antes de acostarte para maximizar sus efectos.

El limón tiene propiedades desintoxicantes que ayudan a eliminar toxinas del cuerpo, activa la digestión y acelera el metabolismo. Además, la canela no solo aporta sabor, sino que también regula los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a quemar grasa. Mientras la miel ayuda a reducir la inflamación, gracias a sus propiedades antioxidantes y el jengibre acelera el metabolismo, reduce la retención de líquidos y mejora la circulación.

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Roxette Ramírez

Soy profesional de la comunicación, especializada en imagen y estilismo de moda. He trabajado como periodista y content manager en temas de actualidad, moda y estilo de vida.