La mejor vitamina para eliminar el acné y lucir una piel perfecta

Por

Roxette Ramírez

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Publicado: 24/2/2025 · 9:00 a.m. MX | Actualizado: 24/2/2025 · 9:00 a.m. MX

Si pensabas que los granitos eran cosa de la adolescencia y de repente, a los 30, 40 o incluso 50, tu piel sigue sufriendo brotes y no sabes qué te está pasando, debes saber que se trata de nada más y nada menos que el acné adulto, pero no te preocupes pues es mucho más común de lo que imaginas.

Este tipo de acné puede ser causado por varios factores que normalmente involucran desajustes hormonales, estrés, ansiedad, cambios en tu dieta, falta de nutrientes, uso de productos inadecuados y falta de higiene.

Afortunadamente, hay una vitamina que puede ayudarte a minimizar su aparición, eso sí antes de tomar cualquier suplemento es mejor siempre acudir a tu médico de confianza para que te recomiende la dosis adecuada para tu y también para que descarte cualquier relación de los brotes de acné con otros padecimientos.

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¿Qué vitamina ayuda a combatir el acné?

Cuando hablamos de una piel limpia y sin imperfecciones, la vitamina A es la reina indiscutible. Este poderoso nutriente ayuda a regular la producción de grasa, acelerar la regeneración celular y reducir la inflamación, tres puntos clave para eliminar los brotes y mejorar la textura de la piel.

¿Cómo usar la vitamina A para eliminar el acné?

Si quieres un tratamiento efectivo, el retinol que es básicamente, una forma de vitamina A es tu mejor opción, pues este ingrediente estrella es uno de los más recomendados por dermatólogos porque reduce la grasa en la piel y previene la formación de espinillas, exfolia suavemente, eliminando células muertas y destapando poros.

Y por si eso fuera poco, también acelera la regeneración celular, disminuyendo marcas y cicatrices y controla la inflamación, haciendo que los brotes sean menos frecuentes y menos notorios.

Lo mejor de todo es que esta vitamina la puedes encontrar tanto en suplementos orales para que te ayuden a mejorar la piel desde el interior, así como tópicos, que además de desinflamar los brotes y prevenir manchas también ayuda a controlar el acné y a prevenir arrugas.

Sólo no olvides que si decides incluir suplementos, debes consultar con un especialista, ya que el exceso de vitamina A puede ser contraproducente. Además cuando usas retinol, siempre sí o sí debes usar protector solar y reaplicar de manera constante.

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Roxette Ramírez

Soy profesional de la comunicación, especializada en imagen y estilismo de moda. He trabajado como periodista y content manager en temas de actualidad, moda y estilo de vida.