Ejercicio coreano para adelgazar brazos desde tu sala

Por

Roxette Ramírez

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Publicado: 8/3/2025 · 12:24 a.m. MX | Actualizado: 8/3/2025 · 12:24 a.m. MX

¿Alguna vez has sentido pena al usar blusas escotadas de los brazos porque no te gustan como lucen? Sabemos que este es uno de los problemas más comunes que pueden hacerte sentir insegura, sobretodo porque tonificarlos puede llevar mucho tiempo y esfuerzo, y no siempre se tiene el tiempo o simplemente no te encanta la idea de ir al gimnasio o levantar pesas. Pero, ¿qué dirías si te cuento que en Corea del Sur han encontrado la solución perfecta para ti?

Se trata de un ejercicio coreano para adelgazar los brazos se ha vuelto viral porque es fácil, efectivo y puedes hacerlo desde la comodidad de tu sala. Así que olvídate de las rutinas pesadas y dale la bienvenida a un método divertido que trabaja tus brazos sin apenas darte cuenta.

El secreto coreano para brazos tonificados sin pesas

Las mujeres coreanas son expertas en encontrar métodos de belleza que realmente funcionan. Y esta técnica no es la excepción, ya que a diferencia de los entrenamientos convencionales, este ejercicio se basa en movimientos suaves, constantes y de resistencia que activan los músculos de los brazos sin necesidad de pesas.

Ejercicio coreano para brazos más delgados y firmes

Para hacer este ejercicio, solo necesitarás sentarte en la orilla de tu sillón.

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Luego estira los brazos sobre tus hombros y cuando estén hasta arriba trata de que tus palmas de toquen entre sí. Es importante que trates de mantener la espalda recta en todo momento y los pies alineados con los hombros.

Luego, baja las palmas juntas hacia atrás, manteniendo tus codos doblados a la altura de tu cabeza y tratando de alcanzar tu espalda por lo menos hasta la altura de tus los hombros. Luego vuelvelos a estirar hacia arriba.

Realiza 3 series de 20 repeticiones al día y verás cómo tus brazos se van afinando y tonificando con el paso de los días.

Roxette Ramírez

Soy profesional de la comunicación, especializada en imagen y estilismo de moda. He trabajado como periodista y content manager en temas de actualidad, moda y estilo de vida.