¿Cómo quitar los granos de la espalda en 3 días? Rutina de 4 pasos para una piel radiante

Por

Roxette Ramírez

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Publicado: 11/3/2025 · 6:00 a.m. MX | Actualizado: 11/3/2025 · 6:00 a.m. MX

¿Sueles batallar con acné en la espalda? No te preocupes, este es uno de los problemas más comunes que afecta a todo tipo de pieles y temporadas, sobretodo las calurosas.

Pero si ya no quieres volver a saber de esos molestos granitos, aquí en Panorama te compartiremos algunos tips para evitar sentirte mal al usar prendas escotadas de la espalda.

¿Por qué aparecen granos en la espalda?

Quizá no lo sabías, pero piel de la espalda suele ser más gruesa que otras partes del cuerpo y tiene muchas más glándulas sebáceas, lo que la hace propensa a la aparición de acné corporal.

Aunque hay muchas causas, debes consultar a tu médico para descartar que sea síntoma de alguna enfermedad.

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Entre las más comunes están el sudor y la fricción, sobretodo si sueles transpirar mucho y usas ropa muy ajustada, ya que esto provoca la obstrucción de los poros, y esto empeora si tiene piel grasa.

Si este no es tu caso, quizá tu problema de acné en la espalda se deba a los productos que usas, sobretodo en la ducha, ya que los shampoo, acondicionadores y cremas que aplicamos en el cabello terminan recorriendo la espalda, especialmente si tienes el cabello largo, ya que suelen tener mayor contacto con esta parte del cuerpo, dejando residuos que obstruyen los poros.

Otra de las causas comunes es tener malos hábitos de higiene ya que si no sueles exfoliar tu espalda, las células muertas se van acumulando y generando mayor producción de sebo. La higiene también aplica, en la ropa que usas para dormir, así como en la ropa de cama y toallas, así que trata de lavarlas de manera constante.

Rutina de 4 pasos para una espalda libre de acné

Si quieres deshacerte de los granos en la espalda rápido, sigue estos pasos y notarás el cambio en días.

Paso #1 Exfoliación profunda

Exfoliar tu espalda es clave para eliminar las células muertas y evitar la obstrucción de poros. Puedes hacer una mezcla bicarbonato de sodio y agua hasta formar una pasta y masajea tu espalda en movimientos circulares, luego deja actuar por 5 minutos y enjuaga con agua tibia.

También puedes aplicar esta misma mezcla directo sobre el granito para dejar que se seque y evitar que te cause molestias.

Si notas que tus granitos están muy inflamados, puedes aplicar un poco de hielo en una compresa, sobre tu piel para desinflamar.

Paso #2 Limpieza antibacteriana

La elección del jabón que usas es muy importante para combatir el acné, así que trata de usar uno con ácido salicílico o azufre para reducir la grasa y eliminar bacterias.

También puedes aplicar un poco de árbol de té directo sobre el granito para irlo secando, puedes dejarlo actuar toda noche para mantener tu espalda limpia y libre de impurezas por la mañana.

Si no encuentras árbol de té, también puedes hacer una mezcla casera de miel con canela, que te ayudarán a disminuir la inflamación y combatir las bacterias que generan el acné.

Paso #3 Tonificar la piel

Después de la limpieza es importante sellar la hidratación del cuerpo. Puedes usar vinagre de manzana diluido con agua como tónico en un algodón, ya que además de ser un gran aliado contra el acné en la espalda, equilibra el pH y reduce la inflamación.

Paso #4 Hidratación

La hidratación es clave para una piel sana, sea que tengas piel grasa, seca o sensible, no puedes saltarte este paso.

Una forma fácil de hacerlo, y a su vez combatir el acné, es aplicando gel de aloe vera con una gota de aceite de árbol de té para calmar la piel y reducir la aparición de nuevos granitos.

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Roxette Ramírez

Soy profesional de la comunicación, especializada en imagen y estilismo de moda. He trabajado como periodista y content manager en temas de actualidad, moda y estilo de vida.