El entrenamiento de Millie Bobby Brown que todas querrán copiar
¿Cómo se mantiene en forma Millie Bobby Brown? La rutina fitness de la actriz combina varios ejercicios para lograr un cuerpo fuerte, flexible y saludable al mismo tiempo.
Millie Bobby Brown, la actriz reconocida por su icónico personaje Eleven en Stranger Things, no solo ha mostrado su crecimiento actoral frente a las cámaras, sino también su aspecto físico. A sus 21 años, ha demostrado que su disciplina, la fuerza y la salud se reflejan tanto en todos los aspectos de su vida, incluido el cómo luce de pies a cabeza.
Millie suele compartir con orgullo su rutina de ejercicios en redes sociales, la cual abarca desde entrenamientos funcionales hasta sesiones de kickboxing, dejando en claro que su energía es imparable y trata de mantenerse fuerte, sana y lista para los retos que Hollywood le pone en el camino.
¿Te gustaría saber cuál es su secreto? Te contamos cuáles son los ejercicios favoritos de Millie Bobby Brown, cómo los combina, qué beneficios tienen y por qué ya muchas mujeres han comenzado a imitar su entrenamiento.
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El entrenamiento de Millie Bobby Brown para mantener su cuerpo completo en forma
Como ya mencionamos, a Millie le gusta hacer más de un ejercicio, por lo que la principal base de su entrenamiento es el ejercicio funcional, con la que además de quemar grasa, tonificar su cuerpo y cargarse de energía, la ayuda a mantener una rutina sostenible.
Esta técnica se enfoca en trabajar los músculos utilizando el peso del propio cuerpo, sin necesidad de máquinas complicadas, algo que se agradece para poder replicarla en casa sin necesidad de adquirir equipo adicional.
Entre los ejercicios que se realizan están una combinación de sentadillas, planchas, flexiones y burpees, que son perfectos para activar varios grupos musculares al mismo tiempo, sin aburrirse ni agobiar una sola parte del cuerpo en una sola sesión.
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Este tipo de entrenamiento es ideal para tonificar y ganar fuerza sin volumen, mejorar la postura, el equilibrio y la coordinación, algo que resulta perfecto si es que eres de las que busca un cuerpo más ágil y estilizado. Además, es uno de los métodos más populares entre las celebridades por sus resultados visibles en poco tiempo, pues con solo 30 minutos al día puedes lograr el abdomen plano y fuerte que Millie presume en redes.
Otro de los ejercicios que Millie realiza en su día a días es el yoga, una práctica que va más allá del ejercicio físico, ya que este le permite conectarse con su cuerpo y calmar su mente entre tantas grabaciones y compromisos.
Lo mejor de todo es que cada una de las posturas la ayudan a mantener su flexibilidad y postura corporal, mientras que las técnicas de respiración mejoran su concentración y reducen el estrés, que sin duda es un combo perfecto para una actriz que necesita equilibrio mental y físico para rendir en su día a día.
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Y por si eso fuera poco, cuando Millie quiere liberar tensiones o simplemente sentirse una superheroína, recurre al kickboxing, un deporte que combina cardio, fuerza, coordinación y defensa personal, como la que no solo tonifica sus brazos y abdomen, sino que eleva sus niveles de endorfina al máximo.
Tambiénse lleva ejercicios de fuerza con pesas, recomendados a cualquier edad si se hacen con la supervisión adecuada. Así fortalece músculos clave como glúteos, espalda y piernas, y previene el envejecimiento prematuro del cuerpo.
Pero espera, que ahí no acaba todo, pues el baile también forma parte de la vida fitness de la actriz. Durante los ensayos de películas como Enola Holmes, se le ha visto realizar coreografías exigentes que le ayudan a mantenerse activa y quemar calorías de forma divertida. ¿Ahora entiendes por qué es una de las mejores rutinas para abarcar todo el cuerpo?
La rutina de Millie Bobby Brown es intensa, pero también muy versátil y adaptable para cualquier mujer que quiera verse y sentirse mejor. El equilibrio entre fuerza, cardio, mente y diversión hace que su método no solo sea efectivo, sino también disfrutable. ¿Te animas a copiarle el estilo fitness a Millie?
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