Gisele Bündchen cumple 45 y revela cómo se mantiene joven: su rutina sin azúcar ni descansos

Durante décadas fue la imagen de marcas como Chanel, Victoria’s Secret y Dior, encabezó las listas de las modelos mejor pagadas del mundo y se convirtió en referente de elegancia natural, pero también en un ícono de resiliencia. Lejos de ser solo un rostro bonito, Gisele marcó un antes y un después en la industria de la moda, con una carrera sólida, decisiones conscientes y una vida personal que sigue inspirando.

Descubierta a los 14 años en un centro comercial de Brasil, su ascenso fue vertiginoso. En una época dominada por los cuerpos extremadamente delgados, ella trajo de vuelta las curvas, la vitalidad y una energía atlética que rompió moldes. Fue “ángel” de Victoria’s Secret, protagonizó portadas históricas —más de mil a lo largo de su carrera— y desfiló en las principales capitales de la moda. Pero también supo cuándo decir basta. Se retiró de las pasarelas en su mejor momento para priorizar su bienestar, su familia y una vida más consciente.

Lejos del glamour forzado, Gisele ha encontrado en la disciplina física y el bienestar integral una fuente de longevidad y plenitud. Su día comienza temprano: a las 5:00 a. m. toma agua tibia con limón y sal celta, seguida de un desayuno ligero que incluye huevos si ese día hay entrenamiento. En su alimentación predominan los aguacates, los batidos naturales y una pasta de almendras casera que prepara como fuente de proteína. ¿El ingrediente prohibido? El azúcar blanco, es igual a veneno.

Más que una top model: Gisele y su legado en la moda

Su compromiso con el ejercicio es admirable: se mueve seis días a la semana, alternando Pilates —clave tras una cirugía de espalda hace cuatro años— con cardio, levantamiento de pesas, natación, surf, equitación y hasta paseos diarios con su perro. Incluso en vacaciones, busca moverse al aire.

Un cuerpo fuerte, una mente serena

Lejos de la imagen de perfección inalcanzable, Gisele ha hablado abiertamente sobre sus luchas personales. En una entrevista con People, reveló que enfrentó ataques de pánico y una profunda necesidad de sanar. Hoy, su enfoque de vida combina espiritualidad, nutrición consciente y movimiento constante, convirtiéndola en un modelo a seguir más allá de la moda.

Con 45 años recién cumplidos, Gisele Bündchen no solo celebra su cumpleaños, sino también una forma de estar en el mundo donde el equilibrio, la salud mental y el autocuidado son las verdaderas metas. ¿Y si ese fuera el verdadero secreto de su eterna juventud?