¿Cómo hacer pasta dental para blanquear y cuidar tu salud bucal con aceites esenciales? Odontóloga revela receta

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Rubi Tapia

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Publicado: 9/8/2025 · 1:00 p.m. MX | Actualizado: 9/8/2025 · 1:00 p.m. MX

Cuidar la salud bucal es fundamental; una mala higiene oral puede provocar enfermedades como caries, gingivitis y periodontitis que no solo afectan los dientes o las encías, sino también a la salud en general. A continuación, en Panorama, te decimos la receta para hacer una pasta dental desde casa.

Recuerda que el uso diario de la pasta dental es una herramienta clave para lograr una higiene bucal adecuada, ya que ayuda a eliminar la placa bacteriana y los restos de comida, reduciendo así el riesgo de enfermedades en las encías.

Además de que cuidar la salud bucal mejora la calidad de vida, una boca sana permite alimentarse correctamente, sin dolor o molestias, y favorece una mejor digestión. Es importante usar la pasta dental de manera regular, al menos dos veces al día, junto con el hilo dental y visitas periódicas al dentista.

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¿Cómo hacer una pasta dental desde casa?

La odontóloga Dra. Emily González, mejor conocida en redes sociales como Dra. Sonrisas, comparte la receta para hacer una pasta dental cacera, la cual ayudará a mejorar la salud bucal.

De acuerdo con la explicación de la odontóloga, dicha receta de la pasta dental tiene ingredientes naturales que son libres de tóxicos, por lo que es ideal para las personas que quieren disminuir las cantidad de compuestos químicos y agresivos para el cuidado de la salud bucal.

Ingredientes para pasta de dientes casera

• 1/4 de taza de bicarbonato de sodio
• 1/4 de aceite de coco orgánico
• Aceite esencial de clavo (desinflama las encías)
• Aceite esencial de limón (prevención de sarro y mantener aliento fresco)
• Aceite esencial de menta (elimina las bacterias y el mal aliento)
• Aceite esencial de árbol de té (prevención de la caries dental y disminuye dolores de boca)

Salud bucal: Paso a paso para hacer una pasta de dientes

1. En el frasco de vidrio, vaciar la taza de bicarbonato y el aceite de coco; es importante mezclar poco a poco los dos ingredientes.
2. Una vez conseguida la mezcla, agregar los aceites esenciales de 5 a 10 gotas de cada uno.
3. ¡Listo! Ya tienes tu pasta dental hecha desde casa.

Es importante que el cepillo de dientes NO se introduzca al recipiente; la odontóloga recomienda una cuchara o una palita para que se coloque la pasta dental. Para una mayor salud bucal y un cepillado perfecto, recomienda utilizar un cepillo de cerdas suaves.

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Rubi Tapia