Plantas que debes tener en tu dormitorio si quieres descansar mejor durante la noche

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Redacción Panorama

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Publicado: 10/8/2024 · 11:01 p.m. MX | Actualizado: 10/8/2024 · 11:01 p.m. MX

Luego de una larga jornada laboral o de estudios, un buen descanso es ideal para poder comenzar el día siguiente con la mejor energía. Muchas veces cuesta desprenderse de la rutina y una buena opción para que por las noches puedas dormir sin interrupciones, es tener plantas en tu habitación. Estas, además de darle un toque especial, contribuyen a crear un ambiente relajante que facilita el sueño, y algunas incluso añaden humedad y mejoran la calidad del aire a nuestro alrededor.

Ante esto, entonces, te vamos a recomendar cinco plantas con las que podrás generar un ambiente cálido y reconfortante en tu dormitorio. Además, están incluidas entre las especies purificadoras de aire, ya que por la noche emite oxígeno ayudando a reducir la presencia de dióxido de carbono.

Plantas que decoran tu habitación y te ayudan a dormir

Sansevieria

La también llamada lengua de tigre o de suegra es capaz de transformar el dióxido de carbono en oxígeno también por la noche. Es muy resistente que requiere muy pocos cuidados, por lo que resulta ideal para poner un toque de naturaleza en el dormitorio.

Lavanda

Su agradable aroma resulta ideal para inducir a la relajación y al sueño. Su fragancia, utilizada como base de múltiples productos y también en aromaterapia, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, favoreciendo un descanso de calidad. La flor de la lavanda tiene grandes beneficios para nuestro cuerpo, por ello la puedes encontrar en diversas presentaciones, pues es una planta medicinal.

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Monstera (Costilla de Adán)

Si tienes un dormitorio amplio, esta puede ser una excelente opción porque sus bonitas y grandes hojas, de intenso verde, van a contribuir a mantener el ambiente fresco y agradable. Solo necesita suficiente humedad ambiental y también estar en una zona luminosa.

Jazmín

Sus flores blancas decoran con discreción y elegancia al tiempo que desprenden un delicado e inconfundible aroma. El olor a jazmín resulta de lo más relajante y se estima que dormir cerca de esta planta favorece un sueño profundo y reparador.

Helecho

Necesitan riego moderado y luz indirecta, es decir, no estar demasiado expuestas a la acción de los rayos solares. Se considera que alivia la congestión de las vías respiratorias cuando se sufren gripes y catarros. Colocarlos en macetas que cuelguen del techo, los convierte en originales y bonitos elementos decorativos.

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