¿Es malo tener plantas dentro del cuarto? Así podrían impactar tu sueño

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Faustino Alcántara

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Publicado: 20/1/2025 · 8:25 p.m. MX | Actualizado: 20/1/2025 · 8:25 p.m. MX

Dormir de manera placentera no sólo revitaliza el cuerpo, sino que te llena de energía para afrontar el día con todo el ánimo posible. Pero, una de las grandes creencias populares establece que colocar plantas dentro del cuarto podría dañar significativamente tu calidad de sueño. ¿Qué tanta certeza hay detrás?

Seguro, en más de alguna ocasión, tus abuelos, tíos, padres o amigos te recomendaron no incluir ningún tipo de planta en tu espacio para dormir. Porque, desde su perspectiva, quizá afectarían la forma en que descansas y te quitarían gran parte del impulso que necesitas para desenvolverte en tu día posterior.

Quizá sólo intentabas contemplarlas dentro del diseño de tu habitación para mejorar su estética y sentirte cómoda antes de reposar: en especial, después de un arduo día de trabajo. Aunque los especialistas han explicado la realidad acerca del consejo que recibiste sobre las plantas de interior.

¿Qué pasa si dormimos con plantas en el cuarto?

Una de las razones por las que tus seres queridos te habrían sugerido no tener plantas en el cuarto resulta el oxígeno: ¿Te dijeron que reducirían un amplio porcentaje al dormir? Pese a que lo consiguen a través de la fotosíntesis, cuando predomina la oscuridad, las cantidades son muy pequeñas.

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A tal grado de que ni siquiera sería un factor que contribuya a que te levantes con muchísimo cansancio en las horas posteriores. Además de que también suelen expulsar dióxido de carbono, ocurre lo mismo: tales parámetros no te causarán molestias físicas, ni incidirán en tus ciclos de sueño.

De ahí que los expertos coinciden en un aspecto esencial: más allá de utilizarlas como un elemento de decoración, como las fotografías y cuadros que cuelgan en tus paredes, sería útil que las consideres en la composición de tu cuarto porque te brindarán sustento en situaciones que no imaginas.

¿Cómo te ayudará tener plantas en la habitación?

Si sientes que la temporada de frentes fríos está acabando con tu descanso y te ha obligado a reforzar tus pijamas calientitas con cobijas que cada vez son más gruesas, puede que requieras situar plantas en tu recámara para que te doten de un poco de calor en este periodo de bajas temperaturas.

A la par, como parte de sus bondades, te servirán para limpiar el aire y mantener la humedad dentro de tu cuarto. Pero su influencia se extiende al ámbito psicológico: no importa qué sitio ocupen, te ayudarán a reconectar con la naturaleza y devolverán la calma en momentos de tensión.

Faustino Alcántara