¿Dolor en manos, rodillas y codos? Estas 3 especias pueden ayudarte

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Rubi Tapia

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Publicado: 25/5/2025 · 2:00 p.m. MX | Actualizado: 25/5/2025 · 2:00 p.m. MX

Si bien un tratamiento médico es esencial, estas 3 especias de cocinas te ayudarán a olvidarte del dolor de manos, rodillas y codos. Después de leer este texto de Panorama, no te olvides de revisar tu despensa.

¿Tienes dolor de manos, rodillas y codos? Si bien no es normal, puede ser por diversas causas, por ejemplo la edad, actividad física, historial médico y otros síntomas, pero no todo está perdido, ya que estas 3 especias te pueden ayudar a olvidarte de tu malestar.

Es importante destacar que el dolor de rodillas, manos y codos se asocia con la osteoartritis, artritis o por la inflación de los tendones; el malestar puede ser frecuente, persistentes y es acompañado de hinchazón, fiebre o pérdida de función, por lo que el jengibre, la pimienta negra y cúrcuma son especies que te ayudarán con estos síntomas.

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3 Especias de cocina que ayudan a eliminar el dolor de manos, rodillas y codos

Jengibre:

Esta especia ayuda a eliminar el dolor de rodillas, manos y codos por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas naturales.

¿Quieres utilizar el jengibre para el malestar? Usa esta especia como infusión o té 1 o 2 veces al día; y también fresco en jugo, sopas o ensaladas.

Pimienta negra:

Esta especia ayuda a aliviar el dolor en rodillas, manos y codos gracias a su principal compuesto activo: la piperina, que es un ingrediente natural que tiene efectos antiinflamatorios, analgésicos y antioxidantes.

¿Cómo usar la pimienta negra? En la comida, espolvorea este ingrediente de cocina recién molido sobre platos; pero también en té con cúrcuma y jengibre.

Cúrcuma:

Es uno de los remedios naturales más conocidos para aliviar el dolor de rodillas, manos y codos, especialmente en casos de artritis o inflamación articular crónica.

¿Cómo usar la cúrcuma? Se puede usar en bebida caliente con pimienta y leche; así como sopas, guisos y arroz.

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Rubi Tapia