5 series de Netflix que te harán entender las constelaciones familiares

Por

Roxette Ramírez

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Publicado: 25/6/2025 · 10:15 a.m. MX | Actualizado: 25/6/2025 · 10:15 a.m. MX

¿Alguna vez viste una peli o serie de Netflix y sentiste que te estaban hablando directamente? A veces sin darte cuenta, un programa de televisión suele contar historias más allá de lo que aparentan, incluso pueden hacerte reflexionar o confrontarte con tu propia tu historia, tu familia o tu infancia pues lo muestran desde una perspectiva más elevada.

Más allá de la ficción, muchas producciones retratan dinámicas emocionales y familiares que podrían explicarse desde la teoría de las constelaciones familiares. la cual desde una perspectiva terapéutica sistemática nos ayuda a entender por qué repetimos patrones, por qué cargamos con dolores ajenos y cómo sanarlos a través de nuestro vínculo con los ancestros.

Por ello, aquí en Panorama te compartimos 5 joyas de Netflix que, aunque no en todas lo dicen explícitamente, sí que muestran todo lo que una sesión de constelaciones revela y que invitan a la retrospección y sanación de nuestro sistema familiar.

1. Mi Otra Yo

Esta serie turca de Netflix cuenta la historia de tres amigas que se lanzan a una aventura espiritual tras un diagnóstico inesperado. Buscan a un terapeuta que trabaja con constelaciones familiares y lo que encuentran es una revolución interior.

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Cada episodio muestra cómo los secretos, dolores y lealtades invisibles de sus linajes afectan su vida amorosa, laboral y emocional. Es un viaje de sanación, de perdón y de reconexión con las raíces.

2. El sabor de lo nuestro

Aunque esta serie coreana se presenta como una historia culinaria, en realidad es una poderosa constelación en movimiento, pues aunque no se mencionan sí que la representa.

Para que te animes a verla, desbes saber que trata de una madre controladora que cocina con resentimiento, hijos que huyen, se sacrifican o vuelven sin rumbo, y una joven excluida que parece tener el alma más sabia del clan.

En esta serie cada plato servido es una emoción no digerida y cada receta familiar es una herida sin cerrar en una familia en la que cada quien debe hacer respetar su lugar.

3. Stutz

Este documental protagonizado por Jonah Hill es una joya para quienes aman la psicología, pero más allá de eso, abre una puerta íntima a la vulnerabilidad, la relación con los padres, los bloqueos emocionales y la importancia de tomar las riendas de tu historia.

A través de las herramientas terapéuticas que expone, también se pueden identificar elementos que encajan con la mirada sistémica.

4. Oveja Negra

Esta película mexicana es un retrato rudo y simbólico sobre la exclusión familiar, en la que dos amigos planean un robo en un rancho, pero todo cambia con la llegada de una mujer que remueve las heridas del jefe. Más allá del conflicto principal, lo que vibra en el fondo es la dinámica de una familia que excluye, que repite, que castiga.

El concepto de “la oveja negra” se resignifica aquí, pues a veces, quienes parecen desobedientes o fuera de lugar, son quienes vienen a mostrar lo que no se quiere ver y se tiene que sanar.

5. Stromboli

Sara se escapa a una isla, pero lo que encuentra no es relax... sino sus propias heridas. Esta película, basada en una novela, es un viaje a través del trauma, la soledad, la culpa y la necesidad de pertenecer.

A través de sesiones grupales, escenas del pasado y una narrativa muy cuidada, "Stromboli" nos muestra que el dolor no se borra, pero puede integrarse. Como en las constelaciones: no se trata de olvidar, sino de ver todo tal como fue.

Roxette Ramírez

Soy profesional de la comunicación, especializada en imagen y estilismo de moda. He trabajado como periodista y content manager en temas de actualidad, moda y estilo de vida.