¿Cuál es el mudra de la energía que mejora el sistema inmune y elimina la fatiga ?

¿Te sientes cansada? Te revelamos cómo puedes aumentar tu energía simplemente haciendo un sencillo pero poderoso gesto con las manos.

¿Has oído hablar de los mudras? Esos gestos particulares que algunas personas hacen con las manos con algún propósito en específico. Probablemente, hayas visto a Karime Pindter, practicar algunos mudras en el reality, ‘La casa de los famosos’. Te contamos de qué se trata.

En el mundo del yoga y la medicina ayurvédica, los mudras, efectivamente, son gestos con las manos, con la cara o el cuerpo que se utilizan para dirigir el flujo de energía vital o prana en el cuerpo. Cada mudra puede ayudar a equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu. En este caso, hablaremos del mudra de la energía que mejora el sistema inmune y elimina la fatiga.

¿Para qué sirve practicar los mudras?

El propósito de practicar mudras es conectar, unir, eliminar bloqueos, atraer paz, amor y felicidad. Cada uno tiene un objetivo distinto, entre ellos, equilibrar los 9 sistemas orgánicos que constituyen el cuerpo físico: el aparato digestivo, el respiratorio,excretor, circulatorio, reproductor, nervioso, endocrino, esquelético y muscular.

Uno de los mudras más poderosos es el prana mudra, un activador de la energía contenida dentro del cuerpo. Este mudra es ideal para mejorar el sistema inmune y eliminar la fatiga, porque aumenta los niveles de energía y mejora la absorción de nutrientes y vitaminas de los alimentos que consumes.

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Beneficios del mudra de la energía o prana mudra :

El prana de la energía es un gesto sencillo pero poderoso que consiste en unir el pulgar con el dedo índice, mientras los otros dedos quedan extendidos. Este mudra se asocia con el elemento aire y se cree que estimula el flujo de prana en el cuerpo, aumentando la energía y vitalidad.

Este mudra tan sencillo tiene enormes beneficios para tu cuerpo y mente, pues al estimular el flujo de energía, el prana mudra ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, haciéndote más resistente a enfermedades.

Si generalmente te sientes cansada, te conviene activar este mudra, porque es ideal para aumentar los niveles de energía y reducir la sensación de cansancio, mejorando tu rendimiento físico y mental. Esto también te ayuda a aumentar el flujo de energía hacia el cerebro, lo que mejora la concentración y la claridad mental.

Y, como un plus, el prana mudra también ayuda a calmar la mente y reducir los niveles de estrés, promoviendo una sensación de bienestar general.

@aldeashaktiyoga
Sabias que cuando realizamoa Prana Mudra, mejoramos el sistema inmune, incrementamos nuestra energía, nos ayuda a controlar las emociones, aumentamos la autoconfianza y perseverancia. Realizar todos los dias entre tres y cinco minutos. . . . . . . . . . #mudra #mudrasyoga #hatha #hathayoga #calma #calm #calming #healthy
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¿Cómo se activa el poderoso prana mudra?

Para lograr el prana mudra, siéntate en una posición cómoda con la espalda recta y une suavemente la punta del pulgar con la punta del dedo índice de ambas manos. Deja tus otros tres dedos extendidos.
Luego, cierra los ojos y respira profundamente. Mantén el mudra durante al menos 5 minutos, visualizando una energía curativa fluyendo a través de tu cuerpo.

Puedes practicar este poderoso mudra curativo en cualquier momento del día, pero los expertos recomiendan hacerlo por la mañana para comenzar el día con energía o por la noche para relajarte antes de dormir. Puedes practicarlo sentado, de pie o incluso mientras realizas otras actividades.

El prana mudra es una herramienta simple pero poderosa que puede ayudarte a mejorar tu salud y bienestar general. Al incorporar esta práctica en tu rutina diaria, puedes aumentar tu energía, fortalecer tu sistema inmunológico y reducir el estrés. Y, lo mejor de todo, ya no te sentirás cansada y tendrás la energía necesaria para realizar todas las actividades del día a día. ¿Lista para poner a prueba este poderoso mudra? Cuéntanos los resultados.