Fitness: 4 ejercicios de pie para reducir cintura fácilmente

Por

Zyan Bolaños

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Publicado: 24/2/2022 · 2:56 p.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 3:56 p.m. MX

Dicen que el cuerpo del verano se construye en invierno, así que, si estás en búsqueda de una cintura más tonificada, delgada o esbelta, llegaste al lugar indicado porque nosotros queremos compartirte cinco ejercicios eficaces para este propósito. Continúa leyendo y toma nota.

Ejercicio #1

Abre las piernas y toca con la mano derecha tu pie izquierdo y luego llévala hasta arriba. Haz lo mismo del lado contrario, tendrás que hacer 3 series de 60 segundos cada una.

Ejercicio #2

Toma con ambas manos una pesa, una caja de leche o cualquier objeto con peso que puedas cargar, estira los brazos y trata de dibujar la forma de un infinito, mientras más amplio sea el movimiento más marcada quedará tu cintura. Repite tres veces durante 60 segundos.

Ejercicio #3

Sujeta la pesa con una sola mano y estira el brazo tratando de tocar tu talón. Después cambia de lado y haz lo mismo, realiza 3 series de 30 segundos.

Ejercicio #4

Con las piernas abiertas, estira los brazos al frente, sujeta una pesa con ambas manos y mueve los brazos de un lado y luego al lado contrario, doblando los codos ligeramente. Realiza 3 series de 30 repeticiones cada una.

Zyan Bolaños