Cómo vestir según tu ciclo hormonal para sentirte cómoda siempre
La ropa no solo cubre, también puede cuidar y sostener.
Nuestro cuerpo cambia semana a semana. No es solo cuestión de estado de ánimo: las hormonas influyen en cómo nos sentimos, qué tan hinchadas estamos, cuánto nos queremos mover y, por supuesto, qué tipo de ropa se siente mejor. Vestir según tu ciclo hormonal puede ayudarte a estar más cómoda, sentirte más segura y fluir mejor con tu energía.
Aprender a identificar en qué fase estás no solo te ayuda a organizar tu agenda o tu alimentación, también puede marcar la diferencia en cómo eliges tus outfits del día a día.
Fase menstrual: suavidad y abrigo
Durante los días de la menstruación, es común sentir el cuerpo más sensible, con posibles cólicos, dolor lumbar o simplemente menos ganas de moverse. Aquí lo ideal es optar por ropa cómoda, que no apriete ni marque.
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Prueba con pantalones de algodón, leggings de tiro alto, suéteres amplios y telas ligeras pero abrigadoras como el jersey o el modal. Los colores neutros, como el gris o el azul marino, también pueden ayudarte a mantenerte conectada contigo sin sobreestimulación visual.
Fase folicular: colores suaves y cortes limpios
En esta fase post-menstruación, los estrógenos comienzan a subir, y con ellos, también tu energía y tu motivación. Es un momento en el que te puedes sentir más fresca, más sociable y con ganas de probar algo nuevo.
Aprovecha para vestir con prendas de líneas simples, colores claros como el blanco, el beige o el lavanda. Una camisa estructurada, jeans bien ajustados y accesorios minimalistas pueden ayudarte a sentirte segura y preparada para todo.
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Ovulación: potencia tu estilo y tu magnetismo
Este es el momento en el que tu cuerpo está en su máxima energía fértil. Tus hormonas están al tope y eso puede hacerte sentir más atractiva, coqueta y segura. No es casualidad que en esta etapa quieras experimentar más con tu look.
Opta por colores intensos como el rojo, el coral o el fucsia. Un vestido ajustado, una falda con movimiento o un top más atrevido pueden ayudarte a expresar esa fuerza interior que estás sintiendo. Aquí no se trata de agradar a nadie, sino de disfrutar tu magnetismo natural.
Fase lútea: comodidad con estilo
En esta etapa, el cuerpo comienza a prepararse para una nueva menstruación, y muchas mujeres sienten hinchazón, cambios de humor o bajones de energía. Lo mejor es volver a lo esencial: prendas suaves, cómodas, pero que no te hagan sentir desarreglada.
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Una buena idea son los vestidos tipo camisero, pantalones holgados con elástico y prendas oversize en tonos cálidos como el terracota, el mostaza o el verde oliva. Acompaña con tejidos suaves y deja que tu look también funcione como una forma de autocuidado.
Vestir según tu ciclo hormonal es una manera de escucharte, respetarte y acompañarte. No necesitas renovar tu clóset, solo entender qué necesita tu cuerpo y tu energía en cada momento.
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