Canícula 2025 llega a México: ¿Qué es y que colores vestir para este clima?

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Mariana Vidal

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Publicado: 3/7/2025 · 10:02 p.m. MX | Actualizado: 3/7/2025 · 10:02 p.m. MX

El verano mexicano trae consigo la famosa canícula, ese tramo del año cuando el sol recupera su fuerza y las lluvias casi desaparecen. Este 2025, según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), se espera que el fenómeno se presente entre julio y agosto, aunque su inicio y duración varían según la región.

Durante esta temporada es importante tener ciertas precauciones para evitar que la canícula 2025 afecte tu salud, y es que hay más probabilidades de caer en un estado de deshidratación o sufrir un golpe de calor. Por ello, aquí en Panorama WEB te compartimos qué colores elegir en tu outfit, pues esto pueden tener un impacto positivo.

¿Qué es la canícula 2025 que llega a México?

La canícula 2025 se caracteriza por un periodo de calor intenso acompañado de una disminución en la frecuencia y cantidad de lluvia, según lo explica el Instituto Mexicano de Tecnología del Agua.

De esta manera, el cielo se mantiene despejado, lo que aumenta la radiación solar y puede elevar las temperaturas por encima de los 40 °C. El nombre de ‘Canícula’ proviene de la constelación del Can Mayor (Sirio), que antiguamente coincidía con esta ola de calor.

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Conagua estima que la canícula comienza entre el 3 y el 15 de julio, extendiéndose aproximadamente hasta el 11 de agosto, con una duración cercana a los 40 días. Sin embargo, expertos en el clima destacan que no existe una fecha fija del inicio de este fenómeno climatológico. El Instituto Mexicano de Tecnología del Agua (IMTA) coincide en que suele darse a partir de mediados de julio, justo después del solsticio de verano.

¿Qué ropa llevar en la canícula 2025 que llega a México?

La canícula se presenta como uno de los periodos más calurosos del año en México. Es fundamental que la población esté informada y tome las precauciones necesarias para protegerse del calor extremo. Vestir ropa adecuada, mantenerse hidratado y evitar la exposición directa al sol son medidas clave para enfrentar este fenómeno climático de manera segura.

Para protegerte de las altas temperaturas es recomendable vestir ropa ligera y de colores claros. Los colores claros reflejan la luz solar, ayudando a mantener el cuerpo más fresco, mientras que los colores oscuros tienden a absorber más calor. Opta por prendas de materiales transpirables como algodón o lino, que permiten que la piel respire y favorecen la evaporación del sudor.

Recomendaciones para protegerte de la canícula

• Hidratación constante: Bebe agua frecuentemente, incluso si no tienes sed. Se recomienda consumir al menos 2 litros de agua al día.
• Evitar la exposición directa al sol: Limita las actividades al aire libre entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m., cuando la radiación solar es más intensa.
• Uso de protección solar: Aplica bloqueador solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 50+, y utiliza sombreros o sombrillas para protegerte del sol.
• Cuidado con alimentos y bebidas: Consume alimentos frescos y evita dejar bebidas alcohólicas al sol, ya que pueden aumentar el riesgo de deshidratación.
• Atención especial a grupos vulnerables: Niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas son más susceptibles a los efectos del calor extremo. Asegúrate de que estén bien hidratados y protegidos del sol.

Mariana Vidal