¡Que el gym no le gane al cuidado de tu piel! Skincare a prueba de todo

Por

Frida Celaya

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Publicado: 9/1/2025 · 12:34 a.m. MX | Actualizado: 9/1/2025 · 12:34 a.m. MX

El sudor, la fricción y el ambiente del gimnasio pueden convertirse en enemigos de tu piel si no tomas precauciones. Con la rutina adecuada de cuidado, puedes mantener tu rostro fresco, hidratado y libre de impurezas antes, durante y después de tu entrenamiento. Aquí te presentamos los pasos clave para una rutina de cuidado de la piel que funcione tanto para principiantes como para expertos del fitness.

PREPARA TU PIEL

Limpieza suave. Limpia tu rostro con un producto gentil para eliminar residuos de suciedad y grasa acumulada.

Hidratación. Aplica un hidratante ligero y suave que evite la obstrucción de los poros.

Protección. Si es al aire libre o en un espacio cerrado, el protector solar es clave. Elige uno que sea resistente al agua, y por lo tanto al sudor.

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DURANTE EL ENTRENAMIENTO

Mantén la higiene. Puedes utilizar toallas con agua micelar que te ayuden a eliminar el sudor e hidratar al mismo tiempo.

Refresca tu rostro. Un spray facial con agua termal o ingredientes calmantes como aloe vera es ideal para darle un refresh a tu rostro.

DESPUÉS DE ENTRENAR

Limpieza profunda. Lava tu rostro con un limpiador que elimine por completo el sudor y las impurezas acumuladas.

Tonificación. Usa un tónico suave para equilibrar el pH de tu piel y cerrar los poros.

Hidratación reforzada. Aplica una crema con ingredientes extra hidratantes como ácido hialurónico o niacinamida.

Paso extra. Para sellar la hidratación y aportar luminosidad aplica un tratamiento localizado con ingredientes como la vitamina C.

Frida Celaya