¿Qué es el Método KO? El nuevo entrenamiento que combina boxeo, artes marciales, bootcamp y yoga

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Ailedd Menduet

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Publicado: 3/7/2025 · 6:13 a.m. MX | Actualizado: 3/7/2025 · 6:13 a.m. MX

Se trata del Método KO, creado por la entrenadora peruana Ale Llosa, quien lo creó hace 16 años inspirada en su propia transformación a través del deporte, y el cual no sólo se centra en el acondicionamiento físico, sino también en la conexión interior y el bienestar emocional. “Entrenar para la vida, para la felicidad, y no para obtener un cuerpo musculado ni tampoco para adelgazar”, compartió Ale.

Este método con enfoque holístico y de bienestar integral se ha posicionado en el mundo con 15 sucursales en países como México, Perú, Chile, Colombia, Ecuador, España y Panamá.

Cada clase se realiza en un ambiente de calor controlado lo que le permite al cuerpo tener beneficios musculares y circulatorios, además de potenciar la eliminación de toxinas a través del sudor. Asimismo, cada entrenamiento se basa en cuatro pilares fundamentales: deporte intensivo, conexión interior, actitud positiva y alimentación consciente. Cada sesión busca ser una “meditación en movimiento” que nos permita estar en el presente y poder disfrutar el momento. Este sistema no sólo busca aligerar el cuerpo y la mente, sino también liberar el estrés y promover la dopamina.

Revoluciona cada entrenamiento, y dale un enfoque más amable contigo y tu cuerpo a través de esta metodología. Es momento de aprender a entrenar desde adentro hacia afuera para vivir agradecidos y con alegría. Se trata de una comunidad que celebra la vida con movimiento y energía.

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“Entrenar para la vida, para la felicidad, y no tanto para obtener un cuerpo musculado”.

Ale Llosa

Directora y fundadora de KO

En México

Edgar Allan Poe 308, Polanco

Av. Horacio 203, Polanco

Ailedd Menduet

Amante de la moda, el mundo de la belleza, el bienestar y el arte. El escribir y compartir sobre lo que amo es un privilegio.