¿Tienes el cortisol alto? Estos son los síntomas que debes tomar en cuenta
¿Quieres saber si tienes el cortisol alto? Descubre si tus niveles de esta hormona del estrés son elevados y qué puedes hacer para reducir su producción.
Estrés
¿Eres adicta a la hormona del estrés? 5 señales que te delatan
Descubre si el estrés ya se volvió un estilo de vida que te está afectando peligrosamente y pone en riesgo tu vida.
3 técnicas de relajación para liberar el estrés de tu mente y cuerpo
Durante la rutina de el día a día se suele comenzar a acumular cierta tensión que poco a poco puede llegar afectar tu cuerpo y actividades. Te compartimos 3 formas para relajarte y drenar el estrés.
Tonifica tu cuerpo y descarga tu energía con este ejercicio en casa
Olvídate del estrés que te impide mantenerte saludable e incluso bajar de peso con la ayuda de esta rutina de ejercicio que además te ayudará a tonificar tu cuerpo.
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Cómo se prepara el ansiolítico natural que te ayuda a descansar y eliminar el estrés
Este ansiolítico natural te ayudará sin necesidad de medicamentos
Haz este ejercicio de 5 minutos en la mañana para eliminar el estrés
¿Sientes que el agobio del trabajo y vida personal te está rebasando? Este ejercicio relajante puede ayudarte si lo haces cada mañana, no toma más de cinco minutos.
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