Beneficios de hacer pilates para tonificar el cuerpo después de los 40
Los pilates se podrían convertir en el favorito de tus aliados para lograr un cuerpo tonificado, incluso en edades más adultas.
pilates en casa
El ejercicio de pilates MÁS FÁCIL para ganar fuerza en las piernas y aumentar la masa muscular
Realiza este sencillo ejercicio que te ayudará a mantener unas piernas fuertes y saludables adempas de aumentar tu masa muscular
3 ejercicios de pilates para hacer en casa y fortalecer el core
Con estos ejercicios trabajarás la zona abdominal y lograrás un vientre plano en poco tiempo.
3 ejercicios de pilates que puedes hacer en casa sin máquina
Disfruta los resultados de una clase de pilates sin salir de casa ni gastar en una máquina con este sencillo truco.
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Mariana Rodríguez hace 2 ejercicios de pilates en casa para lograr glúteos y abdomen de acero
La influencer Mariana Rodríguez nos enseña la forma más sencilla de bajar de peso, eliminar vientre bajo y levantar pompas sin salir de casa.
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