¿Cómo reclamar tu energía de un ex o cualquier persona que haya salido de tu vida?

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Karen Luna

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Publicado: 8/8/2024 · 12:10 a.m. MX | Actualizado: 8/8/2024 · 12:10 a.m. MX

Hoy vamos a hablar sobre un tema súper importante: cómo reclamar tu energía de un ex o cualquier persona que haya salido de tu vida. Todas hemos pasado por momentos en los que sentimos que alguien sigue teniendo un poder emocional sobre nosotras, incluso después de haber terminado la relación. Pero no te preocupes, aquí te dejo algunos pasos prácticos y espirituales para ayudarte a recuperar tu energía y sentirte renovada.

1. Reconoce y Acepta Tus Sentimientos

El primer paso para reclamar tu energía es reconocer y aceptar lo que sientes. Puede ser dolor, tristeza, enojo o incluso alivio. No juzgues tus emociones, solo permítete sentirlas. Escribir en un diario puede ser una excelente manera de procesar estos sentimientos. Aceptar que estás pasando por un proceso es clave para seguir adelante.

2. Desconéctate Digitalmente

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En la era de las redes sociales, es fácil mantenerse conectado a la vida de un ex. Sin embargo, para recuperar tu energía, es crucial desconectarte digitalmente. Bloquear, dejar de seguir y eliminar fotos y mensajes antiguos puede ayudarte a romper el vínculo emocional. Esta desconexión no solo es simbólica, sino que también evita que vuelvas a caer en patrones negativos.

3. Practica la Meditación y la Visualización

La meditación es una herramienta poderosa para reclamar tu energía. Encuentra un lugar tranquilo, cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Visualiza una luz brillante que te envuelve, cortando cualquier lazo energético con la persona en cuestión. Imagina esa energía regresando a ti, llenándote de paz y fuerza. Hacer esto regularmente puede marcar una gran diferencia en tu bienestar emocional.

4. Limpieza Energética

Existen varias formas de realizar una limpieza energética. Puedes usar salvia blanca para sahumar tu espacio, tomar baños de sal marina o usar cristales como la amatista y el cuarzo rosa para absorber energías negativas. La limpieza energética ayuda a eliminar cualquier residuo emocional y te permite empezar de nuevo con una pizarra en blanco.

5. Reclama Tu Espacio Físico

A veces, los objetos físicos pueden retener energía de relaciones pasadas. Haz una limpieza de tu espacio y deshazte de cualquier cosa que te recuerde a esa persona. Esto puede incluir ropa, regalos, fotos y cualquier otra cosa que tenga una carga emocional. Crear un entorno que refleje tu nueva etapa te ayudará a sentirte más libre y en control.

6. Establece Límites Claros

Si tu ex o la persona en cuestión sigue tratando de estar en contacto, es importante establecer límites claros. Comunica tus necesidades de manera respetuosa pero firme. Decir “no” es una forma de proteger tu energía y asegurarte de que no te desvíes de tu camino hacia la sanación.

7. Enfócate en el Autocuidado

Reclamar tu energía también significa invertir tiempo en ti misma. Dedica tiempo a actividades que te hagan sentir bien, ya sea hacer ejercicio, leer, pasar tiempo con amigos y familia, o simplemente relajarte. El autocuidado te ayuda a reconectar contigo misma y a reconstruir tu autoestima.

8. Busca Apoyo Profesional si es Necesario

A veces, el dolor emocional puede ser demasiado para manejarlo sola. No dudes en buscar la ayuda de un terapeuta o consejero. Ellos pueden proporcionarte herramientas y estrategias adicionales para ayudarte a sanar y recuperar tu energía.

Reclamar tu energía de un ex o cualquier persona que haya salido de tu vida es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo. Reconocer tus sentimientos, desconectarte digitalmente, practicar la meditación, realizar una limpieza energética, reclamar tu espacio físico, establecer límites claros, enfocarte en el autocuidado y buscar apoyo profesional son pasos esenciales para lograrlo. Recuerda, mereces sentirte completa y en paz. ¡Tú puedes hacerlo!

Karen Luna