Miley Cyrus se somete a terapia EMDR contra la ansiedad: “Me vi en el vientre de mi abuela”

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Mariana Vidal

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Publicado: 1/8/2025 · 6:35 p.m. MX | Actualizado: 1/8/2025 · 6:35 p.m. MX

La cantante de 32 años reveló en una reciente entrevista que ha estado enfrentando la ansiedad escénica gracias a la terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares). Miley Cyrus calificó el método como fundamental en su sanación emocional: “Probé la EMDR y me encantó; me salvó la vida”.

Lo que comenzó como ansiedad escénica se convirtió en un proceso revelador de reconexión emocional, autoconocimiento y liberación del miedo de agradar. Para Cyrus, EMDR fue más que una terapia: una herramienta que le devolvió la presencia y la paz que había estado buscando por años.

Con su experiencia, Miley Cyrus se suma a figuras como el príncipe Harry y Sandra Bullock en la normalización del apoyo psicológico profesional. Su apertura ayuda a derribar estigmas y subraya que la ansiedad escénica, y otras formas de angustia, requieren herramientas especializadas para sanar.

¿Qué es la terapia EMDR a la que se sometió Miley Cyrus?

La EMDR es una técnica psicoterapéutica desarrollada en 1987 por la psicóloga Francine Shapiro para tratar traumas, por ejemplo, TEPT, ansiedad y crisis de pánico, mediante la estimulación bilateral del cerebro (movimientos oculares, tapping o sonidos) mientras se evocan recuerdos que generan estrés emocional.

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Desde entonces ha sido avalada por organismos como la American Psychological Association y la Organización Mundial de la Salud. A diferencia de la terapia tradicional, centrada en hablar sobre el trauma, EMDR funciona desbloqueando memorias congeladas emocionalmente, permitiendo que el cerebro las reprocesar y las transforme en recuerdos sin carga negativa.

Miley Cyrus y su viaje terapéutico

En entrevista con The New York Times, la cantante contó que, durante una sesión guiada por su terapeuta, Cyrus describe que visualizó su vida como si viajara en tren y observase imágenes que fluían frente a sus ojos. La ansiedad que asociaba con el escenario se sintetizó en una frase interna: “Quiero tanto que me quieran”.

Conforme el tren retrocedía en sentido figurado, emergió una escena reveladora: “Me vi en el vientre de mi abuela biológica, porque mi madre era adoptada”. Cyrus confesó que después de las primeras sesiones, su principal temor se disipó radicalmente: “Nunca volví a tener miedo escénico. Jamás”.

Luego de años de conciertos multitudinarios y presión constante como estrella infantil, dijo que EMDR la ayudó a desvincular su valor propio del aplauso externo y a reconstruir su identidad emocional sin máscaras.

Admite que ha participado de manera constante en terapia desde los 17 años, y considera que EMDR ha sido una herramienta clave para interiorizar la sanación emocional pendiente desde ese momento.

Mariana Vidal