Elimina el abdomen abultado con un solo ejercicio que puedes hacer en la mañana

La forma más fácil de tener el vientre plano.

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Elimina el abdomen abultado con un solo ejercicio que puedes hacer en la mañana

El abdomen abultado puede desaparecer fácilmente con un ejercicio que puedes hacer por las mañanas para que durante el día tu cuerpo luzca estilizado y tengas el vientre plano. Solo necesitas ropa cómoda y seguir a detalle estos 3 pasos que harán que tu figura se vea espectacular. ¿Lista para el verano? Haz esta sencilla rutina.

Fitness: ¿Cómo tener piernas de bailarina SIN hacer sentadillas? Haz este ejercicio que puedes hacer acostada

El ejercicio que debes hacer para eliminar el abdomen abultado

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Paso #1

  • Siéntate en el suelo y apóyate con las manos
  • Estira las piernas
  • Inclina ligeramente las rodillas
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Ejercicio con las piernas | YouTube / Ana Mojica Fitness

Paso #2

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  • Sube la rodilla derecha
  • Mantén la pierna izquierda estirada
  • Baja la rodilla derecha suavemente
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Ejercicio para abdomen plano | YouTube / Ana Mojica Fitness

Paso #3

  • Sube la rodilla izquierda
  • Estira la pierna derecha y luego baja lentamente la rodilla contraria
  • Haz este ejercicio al menos 10 veces durante 3 series

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Vientre plano | YouTube / Ana Mojica Fitness

Ten presente que es necesario hacer un calentamiento previo de entre 5 a 10 minutos para que tu cuerpo entre en calor y evites lesiones. Si quieres tener resultados más rápido, haz el ejercicio de forma constante y sobre todo, combínalo con una dieta saludable.

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Fernanda Salinas

Soy periodista. Disfruto escribir y amo entender al mundo a través de las palabras.

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