Thalía hace el ejercicio MÁS EFECTIVO para quemar 400 calorías en 1 hora

Por

Tania Itzel Vargas

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Publicado: 9/7/2023 · 3:00 p.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 10:39 p.m. MX

¿Estás empezando la operación bikini para este verano 2023? Entonces, te urge checar esta interesante opción que practica Thalía para bajar de peso rápido, pues la famosa acaba de revelar cuál es el ejercicio MÁS EFECTIVO para quemar 400 calorías en 1 hora. Sigue leyendo y te contamos de qué se trata.

Thalía hace 1 ejercicio EFECTIVO para quemar hasta 400 calorías en minutos

Beneficios del yoga para la salud

Como bien sabes, Thalía es una de nuestras celebs favoritas, en Panorama, pues además de ser una referencia para lucir los looks en tendencia, la intérprete de ‘Amor a la mexicana’ también lleva una vida fitness que seguimos con atención, para poder darte los mejores consejos para que luzcas una figura de impacto, sobre todo, en el verano. En esta ocasión, descubrimos cuál es el secreto de Thalía para quemar hasta 400 calorías en solo 60 minutos: practicar yoga.

La yoga es una disciplina que, de acuerdo con estudios de la Universidad de Harvard, permite quemar hasta 178 calorías en una sesión de 30 minutos, aproximadamente 400 calorías en una hora, únicamente haciendo ejercicios sencillos. Sin embargo, la yoga no solo te ayuda a quemar calorías y a bajar de peso rápido, sino que tiene muchos otros beneficios como:

1. Reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca
2. Ayuda a relajarse y reducir el estrés
3. Mejora la coordinación y la concentración
4. Ayuda a dormir mejor y a mejorar la digestión

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¿Cómo puedo realizar una rutina de yoga desde casa?

Antes de iniciar con una rutina de yoga, es importante que consultes con un médico, para que verifique si no tienes afecciones o lesiones que te impidan hacer algunos movimientos. En caso de que estés apta para realizar yoga, te sugerimos que busques algunas clases en el gimnasio, centro de salud o una escuela de yoga por tu casa.

En caso de que no quieras salir y prefieras hacer ejercicio en casa, entonces te sugerimos que hagas uso de la tecnología, por ejemplo, puedes pedirle a Alexa que busque una rutina de yoga 30 minutos o una hora o también puedes buscarla tú misma en YouTube. Recuerda que si te mantienes constante, en muy poco tiempo, podrás lucir una cinturita de avispa al estilo de Thalía. Aquí te dejamos una rutina para principiantes.

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Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.