Jen Selter hace 1 ejercicio con cuerda para tener GLÚTEOS DE ACERO y eliminar las alas de murciélago

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Fernanda Figueroa

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Publicado: 20/8/2023 · 12:00 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 11:43 p.m. MX

Jen Selter es una de las influencers fitness más conocidas y es que la joven de 30 años tiene un cuerpo escultural. A través de sus redes sociales, la modelo comparte ciertos ejercicios que realiza para tener una figura de impacto. En esta ocasión, te diremos el ejercicio con cuerda que hace Jen Selter para tener glúteos de acero y eliminar las alas de murciélago. Lo mejor es que no necesitas contar con un equipo profesional de gimnasio para lograr tener un cuerpo fitness como el de la modelo.

Haz 1 ejercicio para aumentar glúteos y eliminar alas de murciélago

Entre los ejercicios que Jen Selter suele compartir los que funcionan para aumentar glúteos se han posicionado como los favoritos de sus seguidores, pues suelen ser ejercicios fáciles que ayudan a lucir glúteos perfectos. En sus redes, la modelo compartió un ejercicio con cuerda muy fácil de hacer y muy efectivo para lucir una figura increíble.

Se trata de un ejercicio de CrossFit en el que debes mover dos cuerdas pesadas con los brazo, mientras estás en una posición de sentadilla. Esto te ayudará a trabajar los músculos de los glúteos y las piernas, así como tonificar los brazos y eliminar las famosas alas de murciélago, esa grasita que se queda debajo del brazo.

Puedes incluir este movimiento a tu rutina de ejercicios o simplemente hacer 3 series de 30 segundos moviendo la cuerda en posición de sentadilla para obtener mejores resultados. Recuerda combinar los ejercicios de Jen Selter con una alimentación balanceada para llevar un estilo de vida saludable y obtener un cuerpo fitness de impacto.

Fernanda Figueroa

Periodista con experiencia redactando notas sobre estilo de vida, moda, bienestar y belleza.