Fitness

Brazos delgados a los 40: Baja la panza todos los días con un palo de escoba

Consigue bajar de peso rápido y sin necesidad de ir al gimnasio,
domingo, 19 de noviembre de 2023 · 20:00

Lucir brazos delgados y una figura delgada antes de Navidad no tiene que ser una meta imposible, ¡al contrario! Lo único que necesitas es hacer un solo ejercicio con un palo de escoba que te ayude a bajar la panza, todos los días. ¿Estás lista para intentarlo?

Haz 2 movimientos fáciles con un palo de escoba para bajar la panza 

Para eliminar grasa y bajar la panza no existe nada mejor que hacer ejercicio de cardio todos los días, combinado con una alimentación saludable que te ayude a tener un déficit calórico. Para lograr este objetivo, en Panorama te tenemos 2 ejercicios fáciles y efectivos que sí ayudan a quemar calorías y que además, tienen el plus de ayudarte a eliminar la grasa y flacidez que se acumulan en los brazos, mejor conocida como alas de murciélago.

Ejercicio #1

Cómo hacerlo

  • Párate derecha con los pies juntos y toma un palo de escoba con una punta en cada mano
  • Comienza el movimiento con las manos arriba con el palo de escoba agarrado de manera horizontal.
  • Ahora, baja ambas manos agarrando el palo de escoba hacia el frente y a la altura de tu abdomen 
  • Mientras, flexiona tu pierna derecha y sube tu rodilla, hazlo como si quisieras tocar el palo de escoba con la rodilla
  • Altera con la pierna izquierda y comienza a bajar la panza rápido
mujer hace 1 ejercicio con palo de escoba para bajar la panza
Haz 1 ejercicio para bajar la panza con 1 palo de escoba | IG

Ejercicio #2

Cómo hacerlo

  • Para bajar la panza antes de Navidad, párate derecha con los pies juntos y toma un palo de escoba con una punta en cada mano
  • Comienza el movimiento con las manos arriba con el palo de escoba agarrado de manera horizontal.
  • Si quieres adelgazar brazos, entonces baja y sube los brazos hacia la parte de atrás de tu cabeza, un ejercicio ideal para eliminar alas de murciélago
  • Mientras tanto, abre y cierra las piernas dando brincos, para ayudar a tu cuerpo a quemar calorías más rápido
mujer hace 1 ejercicio para bajar la panza con 1 palo de escoba
1 ejercicio ideal para quemar calorías y bajar la panza rápido | IG

Para que logres tu objetivo de bajar la panza y lucir brazos delgados antes de Navidad sin ir al gimnasio, te recomendamos que realices esta rutina de ejercicios, todos los días, durante 30 minutos. Verás que lucirás una figura esbelta y sin panza antes de las fiestas navideñas.