Elimina el abdomen abultado con un solo ejercicio que puedes hacer en la mañana

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Fernanda Salinas

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Publicado: 12/6/2023 · 6:00 a.m. | Actualizado: 29/6/2024 · 5:13 a.m.

El abdomen abultado puede desaparecer fácilmente con un ejercicio que puedes hacer por las mañanas para que durante el día tu cuerpo luzca estilizado y tengas el vientre plano. Solo necesitas ropa cómoda y seguir a detalle estos 3 pasos que harán que tu figura se vea espectacular. ¿Lista para el verano? Haz esta sencilla rutina.

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El ejercicio que debes hacer para eliminar el abdomen abultado

Paso #1

• Siéntate en el suelo y apóyate con las manos
• Estira las piernas
• Inclina ligeramente las rodillas

Paso #2

• Sube la rodilla derecha
• Mantén la pierna izquierda estirada
• Baja la rodilla derecha suavemente

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Paso #3

• Sube la rodilla izquierda
• Estira la pierna derecha y luego baja lentamente la rodilla contraria
• Haz este ejercicio al menos 10 veces durante 3 series

Ten presente que es necesario hacer un calentamiento previo de entre 5 a 10 minutos para que tu cuerpo entre en calor y evites lesiones. Si quieres tener resultados más rápido, haz el ejercicio de forma constante y sobre todo, combínalo con una dieta saludable.

Fernanda Salinas

Soy periodista. Disfruto escribir y amo entender al mundo a través de las palabras.