FITNESS

Elimina el abdomen abultado con un solo ejercicio que puedes hacer en la mañana

La forma más fácil de tener el vientre plano.
lunes, 12 de junio de 2023 · 06:00

El abdomen abultado puede desaparecer fácilmente con un ejercicio que puedes hacer por las mañanas para que durante el día tu cuerpo luzca estilizado y tengas el vientre plano. Solo necesitas ropa cómoda y seguir a detalle estos 3 pasos que harán que tu figura se vea espectacular. ¿Lista para el verano? Haz esta sencilla rutina.

Fitness: ¿Cómo tener piernas de bailarina SIN hacer sentadillas? Haz este ejercicio que puedes hacer acostada

El ejercicio que debes hacer para eliminar el abdomen abultado

Paso #1

  • Siéntate en el suelo y apóyate con las manos
  • Estira las piernas
  • Inclina ligeramente las rodillas
Ejercicio con las piernas
Ejercicio con las piernas  | YouTube / Ana Mojica Fitness

Paso #2

  • Sube la rodilla derecha
  • Mantén la pierna izquierda estirada
  • Baja la rodilla derecha suavemente 
Ejercicio para abdomen plano 
Ejercicio para abdomen plano  | YouTube / Ana Mojica Fitness

Paso #3

  • Sube la rodilla izquierda
  • Estira la pierna derecha y luego baja lentamente la rodilla contraria
  • Haz este ejercicio al menos 10 veces durante 3 series
Ejercicios vientre plano
Vientre plano  | YouTube / Ana Mojica Fitness

Ten presente que es necesario hacer un calentamiento previo de entre 5 a 10 minutos para que tu cuerpo entre en calor y evites lesiones. Si quieres tener resultados más rápido, haz el ejercicio de forma constante y sobre todo, combínalo con una dieta saludable.