Abdomen bajo: Así usan las coreanas 1 trapo de cocina para reducir cintura sin esfuerzo

Por

Tania Itzel Vargas

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Publicado: 11/1/2024 · 12:00 a.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 2:05 a.m. MX

¿Quieres eliminar vientre bajo? El abdomen bajo es una de las zonas más difíciles de moldear, ya que suele acumular grasa y ser propensa a la flacidez. Sin embargo, las mujeres coreanas conocen algunos trucos que pueden ayudar a eliminar la grasa del abdomen bajo y reducir la cintura sin esfuerzo, por ejemplo, haciendo ejercicio con un trapo de cocina.

Luce un abdomen bajo plano y cintura pequeña con ejercicios coreanos

Si estás buscando la manera más sencilla de lucir un abdomen bajo plano y una cintura pequeña, los ejercicios coreanos son la mejor opción para ti. Se trata de ejercicios fáciles que puedes hacer en casa y sin necesidad de aparatos. Únicamente necesitas un trapo de cocina.

¿Cómo usar un trapo de cocina para eliminar grasa del abdomen? Ejercicio coreano para eliminar el vientre bajo

¿Cómo se hace?

• Coloca tu tapete de yoga en el piso y consigue un trapo de cocina
• Quítate los zapatos y ponte en posición de plancha alta
• Apoya las palmas de las manos en el tapete de yoga y pisa el trapito con las puntas de los pies
• Sostén con fuerza con las manos y arrastra el trapo de cocina con los pies para llevar tus rodillas hacia tu pecho, primero hacia la derecha y, después, hacia la izquierda
• Haz 3 series de 20 repeticiones cada una

Consejos para hacer ejercicios coreanos para abdomen:

1. Es importante comenzar lentamente y aumentar gradualmente la intensidad de los ejercicios a medida que te vayas fortaleciendo.
2. Presta atención a tu respiración y a la alineación de tu cuerpo.
3. Si tienes alguna condición médica, consulta con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.

Si estás buscando una manera efectiva de eliminar el vientre bajo y reducir la cintura, los ejercicios coreanos para abdomen bajo son una excelente opción. Estos ejercicios son fáciles de aprender y puedes realizarlos en casa. ¿Lista para lucir abdomen plano?

Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.