El ejercicio más fácil para eliminar los gorditos de la espalda a los 40
¡Adiós gorditos! Haz este único ejercicio diariamente para transformar tu espalda a los 40 en poco tiempo.

Llegar a los 40 trae consigo muchos cambios, tanto a nivel interno como externo. Entre los cambios físicos, se puede ver una mayor acumulación de grasa y flacidez en la espalda con mayor facilidad y si bien, eliminar la grasa localizada puede ser un reto, no es imposible y encontramos el ejercicio perfecto para mantener la espalda libre de esos molestos gorditos.
Este ejercicio no solo ayuda a eliminar los gorditos de la espalda, sino que también fortalece tu núcleo y mejora tu flexibilidad.
¿Por qué es importante trabajar los gorditos de la espalda a los 40?
A medida que envejecemos, nuestro metabolismo se ralentiza, lo que significa que quemamos menos calorías en reposo y puede llevar a una acumulación de grasa en áreas específicas, como la espalda. Esta grasa no solo es antiestética, sino que también puede ser perjudicial para la salud ya que aumenta el riesgo de problemas cardiovasculares, entre otros.
Publicidad
La actividad física regular mejora el estado de ánimo y la salud mental, lo que es especialmente importante a medida que envejecemos, además trabajar especificamente los músculos de la espalda y el núcleo mejora la postura y reduce el riesgo de dolor de espalda.

¿Cómo hacer el ejercicio para eliminar los rollitos de grasa?
Este ejercicio es simple pero efectivo, y no necesitas equipo especial para hacerlo. Aquí te explicamos cómo realizarlo correctamente.
Beneficios específicos del ejercicio
Este ejercicio no solo ayuda a eliminar los gorditos de la espalda, sino que también tiene múltiples beneficios adicionales para las mujeres en sus 40.
- Fortalecimiento del núcleo
- Mejora de la flexibilidad
- Aumento de la movilidad
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Panorama Web Mx
Clima en Guanajuato hoy: el pronóstico de este 7 de febrero
Por Panorama Web Mx
Infanta Sofía se convierte en 'talón de Aquiles' para la realeza de España; sería llevada a internado
Por Panorama Web Mx
Feng Shui: 3 cosas que debes sacar de tu sala porque atraerás pérdidas de dinero
Por Panorama Web Mx
Más noticias de Ejercicio
Más noticias de Bienestar
Últimas Noticias
¿Qué es el musgo marino? Expertos revelan si realmente ayuda a desinflamar el vientre y aporta energía
Por Mariana Vidal
Elsa Pataky hace 1 ejercicio en casa para adelgazar cintura y abdomen
Por Karen Luna
Clima en Guanajuato hoy: el pronóstico de este 15 de febrero
Por Alicia Molina
Clima en Durango hoy: el pronóstico de este 15 de febrero
Por Alicia Molina
Clima en Culiacán hoy: el pronóstico de este 14 de febrero
Por Alicia Molina
Gastrolab MX
¿Por qué no germinan las semillas? Errores que podrías estar cometiendo
Por Gastrolab México
¡No te lo puedes perder! Asiste a la Feria Internacional de la Piñata
Por Gastrolab México
Jitomate: Estos son los beneficios que puede darte consumir este fruto
Por Gastrolab México
Descubre lo sencillo que es elaborar este postre de naranja con solo 3 ingredientes
Por Gastrolab México
Aprende a preparar un atole de rompope y coco: Una bebida ideal para los días fríos
Por Gastrolab México